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2. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth不只超慢跑、跑走法，你也可以選擇「爬樓梯」！研究顯示「爬樓梯 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

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   2024年5月3日 · 研究顯示「爬樓梯」對健康好處多. 不只超慢跑、跑走法，你也可以選擇「爬樓梯」！. 研究顯示「爬樓梯」對健康好處多. 樓梯爬起來！. 晚上運動 ...

   • 作者: Serena Hu

3. www.womenshealthmag.com › tw › fashion2023後背包推薦：盤點20+款旅行愛用、百搭機能兼具、精品後背包 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › fashion

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   2023年10月31日 · 2023後背包推薦：盤點20+款旅行愛用、百搭機能兼具，戶外品牌到精品後背包推薦城市戶外都包辦. 本篇後背包推薦適合各種需求！. 後背包品牌推薦 ...

4. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth「碳循環飲食」10天瘦6kg？給你碳循環飲食七日菜單以及3大原則 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth

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   給你碳循環飲食七日菜單以及3大原則. 碳循環飲食其實是專為運動人士所設計！. By Serena Hu Published: 2024/04/11. IG@hyeri_0609、@rachel_mypark. 想要瘦身減脂的 ...

   • 作者: Serena Hu

5. www.womenshealthmag.com › life › a3882983610 Solo Travel Tips And 10 Best Destinations For Women In 2023

   www.womenshealthmag.com › life › a38829836

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   2022年2月7日 · Peace of mind = priceless. 5. Travel on the shoulder season. ICYDK, shoulder seasons are the sweet spot between the busy tourist season and the low season (which probably has bad weather). It's ...

6. www.womenshealthmag.com › tw › mental最可愛跑步盛事「香港迪士尼樂園10K週末2024」即將登場！一起換 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › mental

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   2024年5月13日 · 即日起可洽各大旅行社，購買以下指定「香港迪士尼樂園 10K 週末 2024 自由行 3 日」套裝行程，享眾多限時優惠（名額有限，售完為止）：

7. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「爬樓梯減肥」是真的嗎？給你四種快餐式運動，每天只要5分鐘達 ...

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   2022年1月5日 · 什麼是快餐式運動？ 會稱之為「快餐式運動」，意即運動取得容易且快速；簡單來說，就是將運動分成一小塊一小塊，利用平時瑣碎的時間，大約5-10分鐘來做運動，像是伏地挺身、引體向上…等自重力量的動作。 當然，在這5-10分鐘就會捨棄操作硬舉或舉重這類動作，畢竟要做這些訓練，熱身所需時間，就超過你可以利用的時間了。 快餐式運動=HIIT？ 廣告 -...

8. www.womenshealthmag.com › tw › fitness腳踝沒扭傷但是會痛？4種腳踝痛分類與原因，腳踝前中後側疼痛自 ...

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   2023年12月28日 · 4種腳踝痛分類與原因，腳踝前中後側疼痛自我檢查判斷方法. 腳踝沒扭傷但是會痛！. 4種腳踝痛分類與原因，腳踝前中後側疼痛自我檢查判斷方法 ...