抗衰老 相關
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面臨高齡社會可以做什麼讓自己保持健康？ 你常有這些疑問嗎？ 據統計國人一生中有7.3年是處於臥床或疾病狀態，顯示如何讓自己活得健康、有生活品質，變得格外重要。 落實早健康 從改善亞健康症狀開始. 根據WHO分析，全球只有5%的人是健康的，高達75%是亞健康族群，也就是健康檢查結果沒有太大異常，但日常生活中卻感到身體不適，例如疲倦、焦慮、壓力、失眠、免疫力下降等。...
對抗衰老有撇步. 【本文摘自《常春月刊》481期 文／張金堅（乳癌防治基金會董事長）】 在上一篇（480期）提到與老化有關的成因及作用機轉，本篇將特別討論一些對抗衰老的方法及發展趨勢。 其實，全世界各地到目前為止，已有部分醫學療法及延壽技術存在，但有些仍需等上數年，甚至還要花上數十年才能克服。...
防衰老先抗發炎 5種天然抗氧化食物. 「發炎」是人體正常的免疫反應，當有外來物（病毒、細菌、寄生蟲等）入侵的時候，人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦機制，而發炎現象就是其中一種。 發炎反應可分為急性發炎和慢性發炎兩種，急性發炎反應是人體遇到傷害時進行修復的一個必要過程，具有自我保護作用，常見的紅、腫、熱、痛就是攻擊入侵病原體所引發的症狀。...
抗衰老：黑米皮層中含有花青素，具有很強的抗衰老作用。 防治動脈硬化：黑米皮層中含有的花青素中含有黃酮類活性物質，其含量是白米的 5 倍之多，對於預防動脈硬化有很好的效果。 滿分食用方法 黑米吃法很多，燜飯、熬粥都是不錯的選擇。
在日常生活中，應該隨時隨地讓眼睛休息一下。 比如在閱讀、使用電腦、上網過程中，如果能夠偶爾閉一閉眼，對身心來說，都是一種休息，會使神內斂，不會耗散太多。 因為眼睛就是神，是肝神出竅的地方。 如果人總是睜著眼睛，對身體是不太好的。 肝主藏血： 如果血不足，「諸風掉眩，皆屬於肝」，即風動之症、抖症、頭搖晃等，其實都是肝血不足的象，這些病症都會表現在肝上。 肝主怒：...
1 穩定血壓： 葵花子含豐富不飽和脂肪酸的亞麻油酸，是構成細胞膜的養分之一，有助人體調節新陳代謝、保持血壓穩定及降低血膽固醇。. 2 預防動脈硬化： 葵花子含植物固醇及磷脂質，能抑制體內膽固醇合成，防止動脈硬化，提高人體免疫力。. 3 延緩衰老 ...
生薑含有薑辣素，能幫助消化、對抗自由基、抗衰防老；且生薑還能促進發汗，有助於止咳退燒。 排毒功效：緩解關節炎、增強免疫力、殺菌解毒等。 6：山藥 山藥中的多巴胺、皂苷、黏液蛋白和鍺，可抑制癌細胞轉移或增殖，並能保護胃壁。
