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其富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種元素，對於調節體內酸堿平衡、提高免疫力、增強抗衰老能力具有顯著效果。 此外，黑豆還有潤肺養腎、滋陰明目的功效，是冬季保健的理想食材。
常吃胡蘿蔔有助於抗癌、延長壽命？ 2023年12月，食品營養學領域的國際期刊【食品科學與營養學評論】發表了一項重要研究。 研究發現：每天吃點胡蘿蔔，可以有效降低癌癥發病風險。
山茱萸富含維生素C和多種生物堿，具有抗炎、抗衰老的作用。 杜仲和巴戟天被認為具有溫腎壯陽、活血化瘀的功效，有助於改善男性性功能問題。 牛膝則具有活血化瘀、消腫止痛的作用。
2、枸杞子具抗衰老，延年益壽的功效。 枸杞子的活性成分能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，從而利於活性氧的清除。
雖然大眾對幹細胞在治療慢性病、抗衰老等領域的潛力有所耳聞，但對於這項前沿療法在接受前後的註意事項卻知之有限。 今天，就讓我們一起快速了解幹細胞治療的有關事項，揭開它的神秘面紗。
2023年12月7日 · 1. **「小病，不用急著看」**：很多老年人對於輕微的不適，比如感冒、發燒，總是不願去醫院，認為小病自愈，不值得折騰。 但是，這種看似節約的做法其實是一種誤區。 小病不治，往往會發展成大病。 所以，定期做體檢、及時就醫，是保持健康的關鍵。 2. **保健品≠萬能藥**：現在市面上保健品琳瑯滿目，很多老人誤以為這些都是「長壽秘方」。 但保健品並不是藥物，不能替代醫療。 真正的健康，來自於均衡的飲食和適度的運動，而不是僅靠保健品。 3. **「年紀大了，就少動吧」**：這個觀點真是大錯特錯！ 運動對老年人來說同樣重要。 適當的活動，比如散步、太極、廣場舞，不僅能強身健體，還能提高生活品質。 記住，活動是每個人的必需，無論年齡大小。 4.
雖然二甲雙胍早在上世紀50年代就被用於降血糖，但是隨著科學家的不斷深入研究，二甲雙胍的新功能不斷被發現，除了人們熟知的降糖之外，還具有保護心血管、減肥、改善血脂代謝、降低部份癌癥風險，抗衰老等等，因此它也被稱為「神藥」。
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