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2023年1月3日 · 這一點大家一定要緊記喔！ 近年神經科學研究顯示，快樂其實是一種可以後天學習的技巧，與學習數學一樣，愈學得多、愈做得多練習，效果就愈好。 大家可以參考下列3個快樂貼士： 放大快樂. 每天主動積極尋找身邊快樂事，即使是少許快樂都可以立即記錄在「開心日記簿」。 每天記錄3件值得快樂的事。 理論很簡單，就好像跑步跑得多，小腿肌肉自然發達，同樣地，時常接觸快樂事物，腦部的快樂區也會相應得到刺激而變得發達. 延長快樂. 當遇到快樂事情的時候，嘗試將快樂情緒停留在心中較長時間，例如1分鐘。 盡量回想快樂環境、情緒和感覺，刻意延長快樂的感覺. 減滑手機. 研究證明時常滑手機會令一個人容易焦慮和抑鬱，同時亦會影響集中能力，所以請盡量減少無意識地滑手機。
2023年1月3日 · 投資快樂的風險跟投資股票相比，有天淵之別，風險低，絕對可控。普通投資幫你達到財務自由，但投資快樂就能幫你達至終極「情緒自由」，再也不受負面情緒束縛！上星期，你每天花了多少時間刻意做一些令自己開心的事呢？
2021年5月21日 · 時常聽到人們談論更年期，其實更年期是指女性停止月經12個月之後。. 不適症狀包括：潮熱、脾氣暴躁、情緒低落、失眠、骨痛等等。. 臨床方面，更年期或者更年期前期 （perimenopausal），即係女性未停經之前四年之內， 女性遇上情緒困擾或者有抑鬱病徵都十分 ...
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2021年5月21日 · Home Services Programmes Health Check-up Sleep Health Programme MenCare Health Check Programme WomenCare Health Check Programme Gut Health Programme Colorectal Cancer Screening Programme Vaccines Vaccination Services Introduction
一般而言，若女士沒有乳房相關的病徵或症狀，20 歲後應每月做一次自我乳房檢查，最好在經期後一星期、待乳房脹痛感消退後進行。. 至於已停經的女士，則可選定每月同一天檢查。. 檢查步驟十分簡單，首先在鏡前觀察左右乳房有否不對稱、腫脹或下陷等 ...
2021年5月14日 · Dr CHOI Hiu Yeung, Jacqueline. 2021 年 5 月 14 日. 蔡曉陽醫生–中大醫院公共衞生醫學專科醫生. 健若驕陽：更年期的挑戰？ （刊登於蘋果日報） 母親節剛過，先補祝各位媽媽母親節快樂！ 在這個歌頌母愛偉大的節日，眼見眾多乖仔乖女都非常孝順，陪伴媽媽逛街、吃飯、行公園。 不過子女們未必知道媽媽含辛茹苦將你們養育成人的同時，可能正面對另一個人生的重大挑戰——更年期。 更年期是一個自然的現象。 女性到了四十五至五十五歲之間，卵巢開始缺乏足夠卵胞來接受腦下垂體分泌的刺激，以致周期性的雌激素及孕激素越來越少，月經周期變得不規則，時早時遲，經量亦時多時少，荷爾蒙變化亦會引起各種生理及心理症狀。 一般而言，更年期會持續一段時間，直至完全絕經，亦即一年以上沒有月經。
2020 年 3 月27 日. 蔡曉陽醫生 ── 中大醫務中心全康診所顧問醫生. 健若驕陽：愛在疫症蔓延時（刊登於蘋果日報） 新型冠狀病毒在全球擴散，各國被迫停學、停市、封城。 短短三個多月，全球數十億人在不同的時間、空間下，經歷前所未有的傳染病風暴。 即使在二十一世紀的今天，我們擁有許多引以自豪的科學技術、醫學知識，面對這場疫症也顯得束手無策，無從肯定疫情甚麼時候完結。 這場風暴演變成全球大流行之後，各國不得不以最基本的傳染病控制手段，務求迅速確定感染源頭、追查曾接觸病者人士、隔離高風險者以阻止疾病擴散。 隔離成為目前最有效的防疫手段之一。 目前為止，本港已有數以萬計人士要接受強制隔離， 有不少是從外地返港的學生。
