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2023年3月13日 · 1個症狀足以致命！ 2023-03-13. 分享： 新冠疫情漸趨平穩，全球各地已逐步放寬入境限制，大眾迫不及待再感受到外地旅遊的趣味，當中更不乏選擇乘長途飛機到偏遠地方的人士。 久違了長途機程開始，身體除了會感到乾燥、耳痛頭痛、腰酸背痛等，甚至有可能出現「經濟機艙症後群」，嚴重可導致死亡！ 避免未出發先出事，不妨細閱本文。 由於天上的濕度非常低，而機艙內的空氣是從外抽入，令機艙濕度低，長途機乘客易脫水。 機艙濕度低 長途機乘客易脫水. 飛機航行時，機艙的環境與地上不同，因此身體會有不同反應，其中一項常見情況就是脫水。 由於天上的濕度非常低，而機艙內的空氣是從外抽入，因此我們對濕度較敏感的部位，例如喉嚨、鼻子、皮膚等，會感到乾燥。
2023年3月15日 · 4種成份有潛在風險. ~ 別被厚薄迷惑 肉紙肉鬆會重磅. 值得一提的是豬肉紙，很多沒看成份的人都會覺得豬肉紙如同紙般輕盈，但是次測試中最高糖及最高鈉的2款樣本同為豬肉紙！ 而當中食用分量所含總脂肪最高的樣本，即使只吃該樣本建議分量（100克）就足足攝取了世衞建議上限的27.6%的脂肪！ 要是看電視時一不小心手痕口痕，絕對會成為你增重增肥的一紙重諾！ 輕輕的肉鬆也不要看輕，唯一一款非高鈉肉鬆與另一款肉鬆，均屬高脂食品！ 每100克含有21克脂肪，雖然消委會指肉鬆食用分量一般較低，但相信從來沒有人會按建議份量吃零食，所以一定要多加小心！ 減少進食加工肉類，以減少患上大腸癌的風險，同時亦可減少糖、鈉和脂肪的攝取. ~ 為健康只能靠自制 逾半樣本標示不合要求.
2023年2月23日 · 1. 濕疹 患者不應留長指甲. 不少人未必有勤剪指甲的習慣，尤其女士愛美或許會留長指甲做美甲，不過對濕疹患者來說，這是一個不好的習慣。 濕疹發作時往往難以自制「忍手」不抓癢，如果同時留有長指甲，很容易就會抓傷皮膚，造成感染，令病情惡化。 2. 不能怠於換床品. 衣服你或許會每天洗，但同樣每天接觸皮膚的床單、被袋、枕頭套你會多久更換一次？ 久久不洗床品會滋生細菌及塵蟎，更易造成皮膚敏感。 建議床單、被袋每周一換、枕頭套每2天一換，保持床上環境清潔。 床單要勤換. 3. 不應吃辣. 濕疹患者應避免食用刺激性的食物，尤其是辛辣食物。 吃辣會刺激皮膚，令毛孔擴張，加深身體原有的過敏問題，所以濕疹患者餐單還是應以清淡為主。 4. 不可熬夜.
2018年4月23日 · 柏齡實習耆兵簡介. Sky 64歲 遊遊達人. 退休前一直從事教育界，沒有轉過其他行業，現已退休9年. 加入柏齡實習耆兵後擔任客戶服務工作，主要是接聽柏齡薈熱線電話，解答問題和做文書工作. 由於本身非常喜歡旅遊，並有領隊牌，現時會幫忙計劃公司會員活動的旅行路線，組織一日遊的旅行團，帶老友記認識香港的特色地方，鼓勵他們多活動，多外出. 並在專為老友記而設的報紙專欄分享旅遊小Tips. Irene 60歲 運動達人. 退休前擔任秘書工作，已退休多年. 加入柏齡實習耆兵後擔任健康大使，主要是到老人中心探訪老友記，舉辦關於健康的活動，例如健康講座，分享健康的貼士和教老友記做簡單的體能運動，促進老友記的身心健康.
2020年8月18日 · <列表9款涼茶的適合與禁忌> 金銀菊花茶. 銀菊露. 功效：清肝明目、疏風散熱. 適合：口乾熱氣、眼睛红赤. 禁忌：體質虛寒、或患有外感風寒、寒咳等情況不宜飲用. 崩大碗. 功效：寒涼折火、凉血解毒. 適合：血熱氣重、皮膚红斑. 禁忌：體質偏虚和腸胃功能較弱人士不可飲用. 崩大碗 廿四味. 廿四味. 功效：燥濕清熱、解毒瀉火. 適合：心煩内熱、面部紅瘡. 禁忌：性質寒涼、藥性較強，易傷人體陽氣，體質虛寒人士不宜飲用. (服用次量，不可過多) 雞骨草. 功效：凉肝清熱、解毒降火. 適合：夜睡及小便色黃. 禁忌：虛寒體質、血行不 、或患慢性病人士不宜飲用. 500 雞骨草 夏枯草. 夏枯草. 功效：解毒瀉火、疏肝散熱. 適合：口苦頭痛、眼睛脹痛. 禁忌：體質虛寒、胃脹或寒咳等情況不宜飲用.
2021年8月11日 · 失眠是都市人常見的問題，香港有近一半人曾出現睡眠障礙。無眠之夜，大家各出奇謀：熱水浸腳、睡前一杯熱牛奶等，近年亦多了市民使用香薰改善睡眠。香薰助眠原來不止薰衣草，到底香薰治療是否有科學實證？如何使用精油才是最為有效？香薰精油是否適合所有人？
2021年4月8日 · 每日定時按摩足三里穴 (外膝眼下四橫指)、三陰交穴 (位於小腿內側，內踝尖上3寸)有助健脾化濕；拍打肩膀有助利尿，幫助排毒去濕； 不少人喜歡飲用坊間流行的紅豆水, 薏米水用作祛濕，但由於祛濕效果太強，孕婦及體質偏虛人士慎服； 睡前浸腳，可以促進血液循環，有祛濕效果，可助安神及促進睡眠，但切記水溫不宜過熱，高血壓患者及孕婦亦不宜浸腳。 三里穴位於外膝眼下四橫指，而三陰交穴位於小腿內側，內踝尖上3寸。 以下一茶一湯是有助寧神安睡，大家可以日常飲用。 合歡玫瑰茶 (洗淨泡水20分鐘即可飲用) 合歡花10克 : 安神解鬱，活血消腫. 玫瑰花 10克 : 活血止痛，行氣解鬱. 紅棗 2粒 : 寧心補血，滋陰養臟. 合歡花可寧神安神解鬱，活血消腫 。 雙冬安神湯 (中火煲2小時)
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