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2024年3月6日 · Instagram上擁有200萬追蹤數的健身網紅「小師妹」，過去曾靠著自創的健身招數，成功鏟肉，從69公斤瘦到40公斤，圓潤身材明顯消風。 運動操主打只要站在原地，不斷收緊下腹、左右擺動就能達到減肥功效，讓不少人趨之若鶩，效法學習。...
4 天前 · YouTuber陳彥婷與老公巨人婚後育有1子「小黃金」，4月底再度生下二寶。日前她做完月子離開中心的同時，也附上了她產後一個月的孕肚照，驚見她小腹平坦，完全不像是剛生完二寶的模樣，並公開了她這段時間所做的6招鏟肚方式。林汝珊報導
2019年7月15日 · 教練指出，蔡昌憲的肚子比較大，替他訂下2個月減掉10％體脂肪的目標，第一個月蔡昌憲進行較基本的訓練，搭配飲食控制，靠著一天2餐，用烤箱料理雞肉、牛肉，簡單用胡椒鹽調味的低碳、高蛋白飲食，很快就有了成果，1個月就少了4％左右的體脂。
2021年5月29日 · 從《超級偶像》出身的男星蔡昌憲，沒有走上唱歌這條路，反而在主持、戲劇上發光發熱，近日又參加《全明星運動會》，亮眼表現又深受粉絲熱愛，而原本身材微肉的他，竟花了2個月靠健身降10％體脂，也因此讓他愛上運動，他在臉書上曬出對比照 ...
2023年5月17日 · 2023/05/17 09:15. 大陸中心／陳佳鈴報導. 秦昊為戲增肥，拍完戲後由太太伊能靜製訂魔鬼版瘦身菜單，讓秦昊瘦回型男模樣。 （圖／翻攝伊能靜微博）...
2020年6月23日 · 主濱晴美首先展示大肚腩，一副頹廢大媽模樣，隨著下一個鏡頭就變成另一個人，她以4個月時間透過運動和節食，體重由141磅減至108.4磅，減去14宮今，腰圍也減了12.5cm，不僅整個人瘦了一大圈，而且腹肌線條緊緻，簡直判若兩人！ 減肥前完全是放棄自己的大肚腩師奶。 （圖／翻攝自YouTube） 主濱晴美減肥之後完全變成美魔女。 （圖／翻攝自YouTube）...
2024年4月25日 · 女星小嫻（黃瑜嫻）擁有亮眼外型與健康體態，不時在社群平台分享日常生活。 現年44歲的她，近日透露自己腰圍比20歲時還細，重點是她整個月都照常飲食和運動，驚人變化讓她興奮直呼：「年過40代謝都慢下來了，腰圍居然還可以再小！ 小嫻不時與粉絲分享日常生活。 （圖／翻攝自小嫻臉書） 小嫻分享一系列穿著短版坦克背心與俏皮百褶裙，並露出纖細小蠻腰的照片。...
