物理治療助理 相關
廣告提供多項專業進修及短期職業啟發課程. 適合各年齡階層人士修讀。
搜尋結果
- 手臂:Overhead Pull-Apart。兩腳分開並與肩膀同寬站立,兩手之間握緊彈力帶,兩臂伸直於身體,手掌朝向身體,切記不要彎曲手肘,在舒適的範圍內向上舉起手臂並向後仰。
- 手臂:Pull-Apart。廣告 - 內文未完請往下捲動。
- 手臂:Bicep Curl。這個位置主要訓練手臂的二頭肌,開始時站在彈力帶的中間,與髖部有一定距離,雙臂併攏握住彈力帶的末端。彎曲手肘,將雙手緩慢並有節奏地舉到肩膀前。
- 手臂:Front Raise。開始時,膝蓋微彎曲站立,雙腳交錯,右腳向前平放在地板上,左腳放後,腳跟離地。腳站在彈力帶的中間位置,雙手抓住兩端,手臂在兩側,手掌向下。
2020年1月15日 · 物理治療師:「每天十分鐘【矯正O型腿】拉筋,一個月就讓腿變長三公分」!. 同時瘦小腿肌肉~完整教學大公開. 腿型真的很重要呀!. By Ziggy Shih ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2020年3月3日 · 【延伸閱讀】 物理治療師:「每天十分鐘【矯正O 型腿】拉筋,一個月就讓腿變長三公分」!同時瘦小腿肌肉~完整教學大公開 從「唇色」看身體 ...
2022年5月27日 · 物理治療師傳授5個改善小秘方,回歸纖細少女腰 仙女都是贏在體態! 每天三分鐘「靠牆伸展」6個動作解析,雕出天鵝頸、仙女背,不駝背不拱肩的 ...
2024年5月14日 · Getty Images. 胃凸、水桶腰不一定是肥胖造成的,你也有「肋骨外翻」的困擾嗎? 最常見的成因是不良的姿勢與肌肉失衡,這不僅僅損害美觀,還會對身體產生一系列的負面影響,像疼痛、焦慮、呼吸問題。 本篇由專業物理治療師分享5個改善肋骨外翻的方法,透過運動訓練、呼吸訓練、姿勢調整...回歸纖細少女身材!
2022年3月24日 · 每天10分鐘,練出薄片美背、仙女直角肩,視覺秒減5公斤!. 14天瘦副乳計畫!. 小紅書爆紅6招「消副乳運動」,每天10分鐘告別惱人副乳、蝴蝶袖 ...
2024年4月9日 · 物理治療師:「每天十分鐘【矯正O型腿】拉筋,一個月就讓腿變長三公分」!同時瘦小腿肌肉~完整教學大公開