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褪黑素（或称褪黑激素、松果体素或美拉托宁，英語： melatonin，缩写为MT），化学名为N-乙酰基-5-甲氧基色胺 [1]，是一种生命必需的小分子吲哚胺类物质 [2]，在动物、植物、真菌和细菌中皆有发现。
褪黑素 （或稱 褪黑激素 、 松果體素 或 美拉托寧，英語： melatonin，縮寫為 MT），化學名為 N-乙醯基-5-甲氧基色胺[1]，是一種生命必需的小分子 吲哚胺 類物質 [2]，在 動物 、 植物 、 真菌 和 細菌 中皆有發現。. 在動物體內，褪黑素是一種調節生物鐘的 激素 [3 ...
2024年9月11日 · 本文將推薦數種褪黑素，以及拆解褪黑素功效、副作用、建議劑量等，亦會講解褪黑素與傳統安眠藥區別，幫助你找到最適合自己的助眠方案，一覺瞓天光！
2022年8月26日 · 褪黑素不是安眠药，如何正确使用它？. 大多数人都认为褪黑素就是一种天然助眠剂，就好比做成了药片的甘菊茶。. 这种流行膳食补充剂连名字都听起来让人犯困——长长的“o”音几乎让人在说到一半的时候就想打哈欠。. 但褪黑素也是我们大脑自然 ...
2022年10月5日 · 褪黑激素是什麼？. 褪黑激素（英文 melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸道等地方也會分泌，在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。. 褪黑激素主要用於調節人體生理時鐘，一般都會在晚上分泌以幫助睡眠，白天時分泌 ...
褪黑素（Melatonin，MT）是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。
褪黑素（melatonin）又称为褪黑激素、美拉酮宁、抑黑素、松果腺素，也被称为「睡眠维生素」。 它是脑松果体产生的一种胺类激素，其分泌具有昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃，晚上开灯也会阻止褪黑素产生。
