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2022年7月12日 · 1.立即回診檢查. 如果是緊急的情況，如嚴重貧血、急性肝炎，或發現不明性質腫瘤等，會以電話方式通知立即回診，進一步檢查或治療。 2.定期檢查追蹤. 根據病人的檢查結果，以及評估症狀、病史、家族病史，需要進一步定期追蹤檢查，避免症狀持續或疾病惡化。 例如：糞便檢查有潛血反應，意味著有上消化道或下消化道出血的問題，需要進一步胃鏡或大腸鏡檢查；B肝表面抗原（HBsAg）陽性，代表B型肝炎帶原，建議每半年腹部超音波檢查追蹤。 3.觀察，有需要再檢查. 數值正常，或是臨界值且沒有合併其他症狀，有可能只是暫時的生理現象，持續觀察即可，有需要再檢查。 例如：膽紅素輕微上升，但相關檢查如腹部超音波沒有問題、也沒症狀，可能與健檢當天空腹有關。 女性各年齡層健檢項目建議.
- 需要攝入優質的脂肪。像是花生、核桃、酪梨…等等，地上跑的天上飛的水裡游的都可以吃喔。冬天可以攝取羊肉滋補身體，以獲得熱量提高禦寒能力，降低食慾。
- 不要熬夜和節食。熬夜會降低免疫力跟代謝，節食會抑制瘦體素的分泌，會容易讓體重停滯不降，秋冬容易想吃東西，如果瘦體素的分泌降低，就會有暴飲暴食的念頭，毋湯啊。
- 一定要注意保暖。秋冬氣溫較低，身體需要更多的熱量來維持體溫平衡，所以別讓身體判斷出需要靠吃東西獲取熱量，會愈吃愈多然後就愈胖。
- 堅持泡腳。泡腳的好處很多，晚上9點左右泡腳，可以促進血液循環，提高基礎代謝。
2024年2月15日 · 01. 評估身體狀況：有糖尿病、胃潰瘍等特定疾病患者，先諮詢醫師建議再開始. 02. 計畫因人而異：實際斷食與進食時間，以作息與身體狀況安排. 03.
2020年8月5日 · 這6個跑步注意事項看看妳是否有中！ 好不容易鼓起勇氣要跑步減肥，但卻發現怎麽跑體重都掉不下來，甚至還增胖了！ 別灰心，絕對不是跑步對減肥沒用，而是妳有些跑步的小細節錯了，一起來檢查一下到底哪裡出了問題吧！ by fish -2020/08/05更新. Source/Pinterest. 妳很能跑、但要循序漸進. 有些人沒有做好熱身運動就直接跑，這樣很容易讓身體遭受到損害，無論是做什麽運動，都要學會循序漸進，從運動強度小的開始，慢慢加快加強。 這樣才能降低運動的傷害，避免出現肌肉酸痛等一些不良反應。 擺動過大. 跑步時應該讓身體處於穩定的狀態，不要讓身體曲線過度的扭曲、把精力浪費在不必要的擺動上。
2023年8月5日 · 1.先天體質. 有些女性天生排卵較少、月經量也較少，代表女性荷爾蒙分泌量較少、濃度也較低，因此子宮內膜較薄，剝落時產生的經血量也會比較少。 2.體重過輕. 脂肪製造女性荷爾蒙的原料，體重過輕的人通常體脂肪也較低，容易導致女性荷爾蒙製造減少，造成黃體素不足。 3.壓力大、焦慮、憂鬱. 壓力過大會增加分泌腎上腺素，而焦慮、憂鬱也都會引發內分泌失調，導致黃體素不足。 4.睡眠不足. 作息不穩定、值夜班的女性，通常容易睡眠不足，同樣也會造成內分泌失調，影響女性荷爾蒙分泌。 5.抽菸. 抽菸會使體內尼古丁及一氧化碳濃度上升，導致卵巢血管收縮，造成排卵機能下降，也會造成黃體素不足。 6.35歲以上女性.
2023年9月20日 · 01. 減少高熱量食物的攝入，飲食要清淡營養要均衡。 02. 拒絕激烈的節食減肥，減肥方法愈極端愈容易反彈。 03. 好好吃飯，一日三餐都不能少。 原因2：吃得太鹹、口味太重. 建議： 01. 少吃醃製類食品和加工食品。 02. 盡量在家自己做菜，如需外食，口味太重的菜要用溫水刷過一遍再吃。 03. 成年人每日的鹽攝入量應該控制再6g以內，也就是一瓶蓋的量。 原因3：喝水喝太少. 建議： 01. 成年人每天要喝足2000cc-2500cc的水量。 02. 不愛喝開水的人可以泡玉米鬚水、花茶、檸檬水都是不錯的選擇。 原因4：營養不均衡. 建議： 01. 盡量少量吃水煮菜，每天一定要有適量優質的脂肪攝入。 02. 要吃肉，要有優質蛋白質的攝入，像是雞胸肉、魚肉、蝦子都可以。 03.
2022年7月28日 · 「凍卵」是什麼？ 過程要多久？ 婦產科醫師與過來人真實經驗分享. 「凍卵」成為30歲以上女生越來越關心的問題，這次美麗佳人Podcast《萬事問瑪麗》的美容瑪麗就請到婦產科醫師與實際凍完卵的人來分享關於凍卵的各種疑問！ by 美容瑪麗 -2022/07/28更新. 特別來賓/TFC 臺北婦產科診所生殖中心副院長何彥秉醫師、藥師小羅西. 直接聽Podcast解答. 美容瑪麗：凍卵是什麼？ 何彥秉醫師：過去凍卵是醫療行為，以前最常見是因為疾病 (例如癌症化療或放射性治療)可能會傷害卵巢功能，就會提供這個選項。 第二個是在試管嬰兒療程裡，若女生取完卵之後，發現男生取不出精子，因為這時沒辦法受精，就會建議將取出來的卵凍起來，這兩個是過去常見需要凍卵的因素。
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