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2020.10.04. 好多人睡覺時都受鼻鼾困擾，不但會影響枕邊人，亦有可能患上睡眠窒息症。 日本節目《この差って何ですか？ 》請來睡眠專家梶本修身先生解釋出現鼻鼾的原因及減少鼻鼾的方法，梶本先生指有3類人容易出現鼻鼾，而只需一個動作就可以解決！ 梶本先生指當人類仰頭睡覺時，舌頭下垂到喉嚨的話，舌頭會擋住氣管，令呼吸不順暢，就會出現鼻鼾。 正常人不會舌頭下垂，但有3類人會容易發生這種情況。 而經常打鼻鼾的人會較易患上睡眠窒息症，有鼻鼾困擾人士要小心！ 點擊圖片放大. 3類容易出現鼻鼾的人︰. 1.肥胖人士. 身型肥胖的人，舌頭會隨體重增加而變厚，仰頭睡覺時，舌頭會因太重而下垂。 2.高齡人士. 舌頭的肌肉會因人類年齡的增長而退化，仰頭睡覺時會失去控制而下垂。 3.下巴較短人士.
2023年2月28日 · 按2022年12月香港團體公布數據推算有220萬港人受失眠困擾！選擇合適的枕具，提升睡眠質素，消除生活疲勞尤為重要。以下多款日本人氣睡眠家品，能改善失眠、鼻鼾、磨牙等問題！
- U Magazine
日本節目睡眠專家教1招解決鼻鼾問題 提醒3類人士較易患上睡眠窒息症！
2022年7月21日 · 家居. 文: U Magazine. 2022.07.21. 個個都想晚晚有良好睡眠，但除了失眠，原來如瞓捩頸、頸膊痛之類問題，都跟枕頭有關！ 而不少人換來換去，都買不到舒服的枕頭，原來買枕頭時要如何試枕頭，當中有不少學問！ 如果你都有以上問題，不妨考慮去度身訂製枕頭，究竟有甚麼優點呢？ 原來用錯枕頭，可以導致很多問題，如頸痛、頭痛、膊頭痛、背痛、腰痛、失眠、鼻鼾等問題，都是跟枕頭有關。 Q1:若果枕頭太矮，瞓得耐會手麻痺？
- U Magazine
2024年3月10日 · 醫生3大原因建議分床瞓. 分房而睡對夫妻健康有正面影響其實亦有根據，英國外科醫生Karan Rajan曾拍片建議夫妻分床而睡，認為即使伴侶也不宜長期同睡一床。 她解釋，雖然與另一半同床共枕是幸福甜蜜的事，但如果枕邊人睡覺時不時轉身、鼻鼾或發開口夢，會阻礙自己進入深層睡眠。 另外，由於每個人的深層睡眠周期都不同，二人勉強同睡一張床，或會令其中一方長期缺乏良好睡眠。 此外，Karan又提到，同床共枕會令體溫過高，因而影響睡眠質素， 「核心體溫要下降才有利入睡，若與伴侶睡覺，會造成體溫過高，花上更長的時間才能夠睡著。 有料爆? 歡迎報料！ U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996. 家居. 夫妻之道. 鼻鼾. 結婚. ↓【送機票】香港來回鹿兒島機票+獨家優惠碼！
2022年5月18日 · 止鼻鼾貼. 如果在睡眠期間受鼻塞和鼻鼾問題困擾的朋友，不妨嘗試松本清自家品牌的透明鼻腔擴充貼 ($59.9) 及黏在嘴唇上的止鼾貼布，兩款同樣可以舒緩呼吸困難及減輕鼻鼾的問題！ 此外，還有一款薰衣草味的安睡呼吸貼 ($69)，可以在減輕鼻鼾同時舒緩疲勞失眠等症狀。 點擊圖片放大. 4. 防霧眼鏡清潔濕巾 ($31.9) / 眼鏡清潔濕巾 ($28.8) 戴口罩時眼鏡經常起霧？ 如果你有這個問題可以試試這兩款眼鏡清潔濕巾均可以清潔鏡片，只需輕輕擦拭就可將眼鏡上的指紋及油脂污垢徹底清潔乾淨，同時不會產生痕跡，更有防霧除菌功效，值得一提的是還可以手機螢幕上使用。 點擊圖片放大.
2018年6月15日 · SNORE CIRCLE 智能止鼻鼾眼罩. 爸爸訓覺時鼻鼾勁過行雷點算？ 可以買呢個止鼾眼罩，用高密度海綿製成，訓覺時戴起來十分舒服。 只要將眼罩放置在眼上，並開啟電源，眼罩就會發出適當的振動，令用家係睡眠時呼吸變得平穩，從而停止打鼾或減少打鼾的頻率。 訓醒仲可以用APP睇番自己既睡眠數據加分析，有助爸爸減低打鼾情況。 >按此< 購買。 3. Lourdes 迷你頸部按摩器. 平時冇時間幫爸爸按摩既話，可以買呢個頸部按摩球代替，按摩球會自動適應頸部和肩膀的曲線，每日幫爸爸按摩10分鐘，咁就咩疲勞都冇晒啦～ >按此< 購買。 4. Lourdes 足腿按摩凳.
