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1. 止鼾喷雾. 万万没想到，在淘宝搜索“止鼾器”，排名第一的竟然是个喷雾。 这大概是很多打呼噜的患者也是鼻炎患者，对喷雾情有独钟吧。 它的使用方法是喷一些有机物到悬雍垂和软腭处，这些喷雾，大部分为湿润剂，附着在腭部，可以降低呼吸道的粘稠度，减少气流的阻塞情况。 但是其有效性很低，勉强可以适用于鼻炎咽炎患者，个人不建议购买，一百多块吃顿饭更香吧。
5 个回答. 深蓝睡眠科技. 专业、靠谱、健康关怀，TB店铺：深蓝睡眠科技官方店铺. 你是想问怎么根治打鼾吗？ 如果是因为局部的扁桃体或腺样体肥大、鼻中隔得偏曲等病理性改变导致的打鼾，是可以通过手术治疗来达到根治效果的。 你可以去医院做个检查、看有无相关疾病。 但是现实中大多数的打鼾者都存在咽部肌肉松弛、甚至睡眠呼吸暂停的症状，其气道狭窄的情况是不可逆的，是无法被根治的。 只能通过减肥、侧卧、少烟酒、少熬夜、少食辛辣、配合使用止鼾器来减轻症状。 可以试试今年新出的止鼾器——智能止鼾腰带，基于医学上推崇的“体位干预疗法”原理，也即时侧卧原理，说是止鼾还不干扰睡眠，用一段时间之后就可养成自主翻身的习惯、从而解决打鼾的问题，配套APP可以查看止鼾效果，可以淘宝搜索“智能止鼾腰带”或点击链接了解：
1， 打鼻鼾 是一种睡眠障碍疾病，长期的鼻鼾会使睡眠过程中呼吸出现反复暂停，造成大脑、血液氧气含量不足，形成 低血氧症 ，诱发高血压、心脏病、心律失常、 心肌梗死 、心绞痛等疾病，甚至会引起猝死。 因此，打鼻鼾严重或长期打鼻鼾的人士应去医院的耳鼻喉科进行检查，以排除器质性病变及其它系统的疾病。 2，如果是最简单的方法，建议在去 正规医院 进行诊疗的基础上做到以下两点： 1)减肥——以缩小气道的狭窄；2）侧睡——减轻舌头对气道的阻塞. 我的知乎live. 编辑于 2018-02-07 07:17. 氧大夫. 已认证账号. 5 人赞同了该回答. 做好6件事，改善90%的打鼾. 01 口咽肌锻炼. 口咽肌锻炼 （OMT）是 一 种重要的缓解和治疗打鼾的方法，对上气道具有直接刺激作用。
2015年9月7日 · 352. 被浏览. 1,183,594. 59 个回答. 默认排序. 江晓熙. 伯明翰大学 临床医学硕士. 87 人赞同了该回答. 我一直以为打呼噜这种事情跟我一个年轻女性有何相干，那不是爸爸辈乃至爷爷辈的专属吗，让我产生这种认知也是有原因的，因为经常听我妈抱怨爸爸打呼噜太响太吵。 图源网络. 然后有一次，我跟同事们一起出去团建，白天玩得太嗨回房间洗完澡栽倒在床上后就失去了记忆，两个小时后被同事叫起来吃夜宵，她含蓄得问我平时打呼噜也这么响吗，谁？ 谁打呼噜？ 我吗？ 怎么可能！ 好吧，我当时就非常难以置信和焦虑。
学术定义：打鼾是睡眠时上气道软组织振动产生的一种声音，通常发生在吸气相，但也可以发生在呼气相。 习惯性打鼾很常见，在30-60岁的普通人群中，44%的男性和28%的女性有此现象 [1]。 偶尔打鼾几乎是普遍现象 [2]。 讲人话：怎么才能把口哨吹响？ 大张着嘴巴可不行！ 所以，睡觉时呼吸道不够通畅、有堵塞就会打鼾。
王梓祎. 四川大学 口腔医学硕士. 90 人赞同了该回答. 目录. 不想通过做手术治疗打鼾，可行吗？ 当然可行！ 但是在我为大家介绍几种治疗打鼾的方法之前，我希望大家都能够更加全面、正确地认识“打鼾”这一现象的发生，以及为什么我们一定要重视关于“打鼾”的治疗。 如果你像我一样曾经长期存在打鼾的问题，或者你身边有朋友、亲人存在打鼾问题，千万不要把它当成一件没有影响的平常事，否则，你的身体甚至是生命都有可能受到病痛的威胁与折磨。 下文中，我为大家整理了关于打鼾的最全资料以及治疗打鼾的非手术性方法，请有需要的小伙伴耐心阅读。 一、被人们普遍看作“正常现象”的打鼾，竟然会给身体埋下严重疾病的隐患.
