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上周本欄已介紹過滑雪運動的安全十則，內容主要環繞滑雪運動的安全準備功夫及裝備。 今期則介紹如何防患滑雪時最容易傷及的膝關節韌帶。 據統計，膝關節韌帶損傷約佔所有滑雪意外受傷的三成比率，其中膝內側韌帶損傷及前十字韌帶損傷便是下坡滑雪運動最常見的意外受傷。 這是由於滑雪裝備雖然能降低小腿骨折及腳腕扭傷的機會，但卻同時將負賀轉移至膝關節週圍韌帶。 造成膝內側韌帶撕裂 (MCL tear) 的主要原因是滑雪者在滑下雪坡時必需以雙膝內箝姿勢 (Snowplow Position) 減速或煞停。 這時膝內側韌帶便需要負擔身體全部重量及下衝的力量，所以很容易受傷。 初級及中級滑雪者由於技術未夠純熟，所以較容易拉傷膝內側韌帶。
2022年9月11日 · 列市居民擬遷出大溫比例最低 調查：樓貴生活質素降 逾半大溫居民考慮離開 【明報專訊】一項新調查發現，大溫居民認為本地住房愈來愈難負擔，加上擔憂生活質素變差，逾半考慮搬離大溫，比4年前一項同類的調查有所上升，不過調查指包括列治文市的大溫西南地區居民考慮離開的比例最低。
2014年9月3日 · 自行管理 議員憂服務質素. 房協樂頤居及彩頤居兩個長者屋項目，合共提供576個長者單位及100個護老院舍牀位，當中房協去年11月已接收樂頤居，改為自行管理；另一由聖公會福利協會管理達10年的彩頤居，合約期將於今年10月底屆滿。 房協總經理 (長者服務)張滿華表示，為整合資源，房協今年2月已提早通知彩頤居住戶，指聖公會完成合約後，房協會於11月收回及自行管理彩頤居。 11月收回 明年調整管理費. 房協資料顯示，過去3年，彩頤居共錄得有1900多萬元虧損；而樂頤居則錄得200多萬元虧損，全數由房協補貼。
2017年7月21日 · 詳情. 動漫節下周五開鑼 同場首辦兒童玩具節. 【明報專訊】一年一度嘅香港動漫電玩節下周五（28日）開鑼，將會一連五日喺灣仔會展舉行。 為咗滿足一家大細，今年大會首辦兒童玩具節，同場設有3D... 詳情. 【明報專訊】新一屆政府運作大半個月，司局級官員輪流與傳媒茶敘，噚日就輪到環境局長黃錦星。 對於外界傳出副局長一職由環保署副署長謝展寰出任，黃錦... 詳情. 【明報專訊】工聯會立法會議員陸頌雄噚日同老竇、黨友鄧家彪同埋抗日老兵潘江偉、梁平去睇抗日片，就係許鞍華執導嘅《明月幾時有》，電影講抗日時期東... 詳情. 加拿大多倫多明報新聞網.
2020年9月14日 · 文華餐廳是安省最大型連鎖自助餐廳。 （網上圖片） 自助餐廳文華餐廳陸續恢復營業，但一改自助餐的經營模式，改為食客現點現炒。 【明報專訊】安省最大型連鎖自助餐廳文華餐廳 (Mandarin)的旗艦店及分店陸續恢復營業，但一改自助餐的經營模式，改為食客現點現炒，負責人表示轉型成功，在該餐廳恢復營業的3周內，有食客先後光顧了6次。 隨着安省進入重啟經濟的第三階段，文華餐廳於賓頓市的旗艦店也在上月17日復業，餐廳的行政總裁邱映明說：「我們過往有100多種菜點，現在客人可以現點現炒的有80多種，每一道菜都是新鮮炮製的，從廚房的炒鍋直接送到顧客的餐台上，每碟菜品的價格介於1.99元至4.99元之間。 即使是菜單上沒有的菜品，只要顧客提出要求，我們也會盡量滿足。
2019年2月22日 · 李殿朗是已故著名導演李翰祥的女兒，當年她跟劉家輝沒有在電影合作，但私下是好朋友，一起夾Band唱歌。 李殿朗淡出娛樂圈成為台灣媳婦，近年以北京為家，她趁返台灣探親而專程到香港兩日，主要跟老公往探望劉家輝。 對住好友變百厭星. 由於劉家輝中風出事前，經常返內地工作，他到北京一定會探李殿朗，跟她的丈夫也成好朋友。 李殿朗探望劉家輝後感安慰，她稱劉師傅食得好又住得好，胃口好好呢！ 她又指劉家輝有自理能力，可以自己進食，但對住好朋友時表現百厭的一面，開玩笑要李殿朗餵他吃東西。 樊亦敏：多人探望心情好. 自劉家輝中風致半身不遂，他受健康與活動能力困擾外，也經歷了家人爭產，向前助手追討酬金的官司，對他的情緒極大困擾而暴瘦。 經過這些年獲合適的照顧與休養，見他的近照精神狀態大進步。
2015年5月22日 · 汲. 「汲」字的部首是「水」，意味着「汲」跟水有關，字典解釋「汲」的意思是從井裏打水，例如「汲水」。 吸. 而「吸」字的部首是「口」，與嘴或口腔有關，意思是從口或鼻把氣體、液體等引入體內，例如「吸氣」、「吸煙」。 「吸」也有把別的物體、力量或其他人的注意力等引到自己這裏來的意思，例如「吸引」。 汲. 例句：四眼龜用汲水器把井水汲上來。 解說：「汲水」這個動作與「水」有關，所以用「汲」。 吸. 例句：大耳騮喜歡到郊外呼吸清新的空氣。 解說：「呼吸」的過程需要從口鼻將空氣吸進體內，所以用「吸」。 「汲取教訓」還是「吸取教訓」？ 用「汲取教訓」或「吸取教訓」都可以，兩個詞語都有「吸收」的意思，但現在一般較多人用「汲取教訓」。
