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2023年11月20日 · 斷食總是無法成功執行嗎？ 不如試試看更無痛調整體質的「4+2R」飲食法吧！ 由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」可以達到內在抗老，不捱餓吃出瘦子體質。 那麼這個「4+2R代謝飲食法」又該怎麼吃呢？ 小編採訪到台北4+2R無齡診所副院長 張茵琇醫師 ，為大家說明4+2R的執行方式、優缺點及注意事項，從現在開始執行，趕在夏天來臨前瘦一圈絕對不是夢！ 4+2R代謝飲食法. 「4+2R代謝飲食法」是什麼？ 「4+2R」執行方式. 「4R」啟動四階段. 「2R」維持二階段. 「4+2R」優缺點. 「4+2R」注意事項. 「4+2R代謝飲食法」是什麼？ 網路上流傳不少減肥及斷食法，有些雖標榜快速有效，但實際執行起來卻非常痛苦、不易堅持，恢復正常飲食後更有復胖危機。
2023年9月22日 · 1、遠離過敏源. 想根治異位性皮膚炎，首要任務就是 遠離過敏源 ！ 環境中的過敏原像是塵蟎、灰塵、貓狗毛等，都會持續刺激免疫系統，造成肌膚紅癢等發炎反應，而且一癢就忍不住去抓，會讓肌膚一直處於破皮、流湯狀態，再怎麼保養都難以痊癒。 2、清潔水溫不過高. 皮膚科醫師表示，異位性皮膚炎患者最適合的洗澡水溫應比體溫略低，最高不超過38度，感覺到任何一點「燙」都NG！ 建議可以在水龍頭上加裝個溫度顯示器，避免水溫不小心「越洗越熱」，洗澡後也只要把水分拍乾就好，千萬別用毛巾來回摩擦身體！ 3、修護肌膚屏障. 異敏肌最重要的保養工作，就是洗澡後立刻塗抹保濕乳液，強化皮膚保護屏障！ 而身體乳液的挑選準則，就是無添加香料、色素、成分單純，且標榜「異位性皮膚炎」或「寶寶適用」，滋潤度越高越好。
2024年1月3日 · A醇安瓶濃度只有0.015%，同時蘊含積雪草萃取及多種保濕成分，主打代謝老廢角質，改善粉刺、緊緻毛孔，敏感肌小編連續使用一周都零泛紅，且質地為水狀精華，相對舒適、不黏；維他命C精華則使用維他命C與綠茶酵素相結合誕生的獨創金球膠囊科技，不僅透亮還拋光，素顏肌的透亮感明顯增加。 圖片來源：innisfree. （左，早C）innisfree 維他命C淨亮精華 30ml，NT.1080. （右，晚A）innisfree A醇淨膚超修護安瓶 30ml，NT.1100. 早C晚A保養入門推薦2：契爾氏. 契爾氏的A醇濃度為0.1%，以超級敏感肌來說這個濃度已算是進階濃度，對於普通肌來說還算是溫和！
2023年12月4日 · 桃園機場15樣必買推薦 >>. 免稅店必買推薦1：Coach WYN 馬車圖案印花小型皮夾，NT$ 5,550（原價NT$6,500）. 免稅店必買推薦2：Coach CARTER CARRYALL 28 手袋，NT$ 16,600（原價NT$18,800）. 免稅店必買推薦3：la prairie極緻金燦奢華假日儀典特惠組，NT$ 68,890（原價NT$8,4020）. 免稅店 ...
2023年10月25日 · 出國旅遊幾乎都是萬步起跳，一雙好走的鞋子非常必要！一起來看什麼樣的鞋子才耐走、適合久走，以及網友激推的超耐走、適合久走的鞋子推薦款有哪些！ 出國旅遊「耐走、久走」技巧1.多帶外出鞋 相信大家聽過：每天穿不同的鞋，才能使用到腿部不同的小肌肉，鍛鍊肌肉之餘，也能相對避免只 ...
2023年6月1日 · 6月壽星約起來！美人圈為大家整理滿滿的6月生日優惠，多家飯店、餐飲品牌皆推出當月壽星專屬生日優惠，像是晶華酒店住宿買一送一、王品集團推6月壽星買一送一優惠、馬辣集團旗下各火鍋、燒肉品牌以及饗賓集團旗下的饗食天堂等都有超值優惠，還有多家飯店推當月壽星免費吃到飽優惠，趕緊 ...
2023年8月26日 · 「鈍感力」指的是一種遲鈍的力量，這種遲鈍不是傳統意義上的笨拙或遲緩，而是指對周遭事物不過於敏感的力量，最初源自於日本作家渡邊淳一，可以直譯成「遲鈍的力量」，不焦慮、不敏感、不內耗、不胡思亂想，這種心態上的遲鈍可以幫助我們從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定朝著自己的方向前進。 圖片來源：IG@ nnino___ 不管何時，都不要被被自己的情緒綁架，因為壓垮我們的往往是我們自己的情緒。 在面對一些人際關係或一些事的時候，可以學會去做到模糊一點，對很多事情不要那麽敏感，不要著急去做判斷、下決定，像這樣遲鈍的力量可以讓你有時間可以抽離，好好看清楚事件的全貌。 圖片來源：IG@ nnino___ 以下是有鈍感力的6種特質！ 6種鈍感力特質！ 拒絕內耗、無用社交.
