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2024年4月25日 · 女會計因工作忙忽略飲食及休息，長期有便秘問題，早前有次蹲在廁所長達半小時後，終因肛裂而送院。 （GettyImages） 綜合內媒報道，內地有29歲女子，在一家知名公司做會計，因工作忙忽略飲食及休息，長期有便秘問題，早前有次蹲在廁所長達半小時後，終因肛裂感到痛楚不堪，須入醫院治理。 醫生檢驗她的情況後，也說「下次記得不要坐太久，10分鐘解決不了的問題，再坐也沒用」。 醫生指坐得太久，影響血液循環之餘，也會增加直腸的壓力，特別是長時間用力，是導致肛裂誘因。 醫生又說，現代人會長時間坐在馬桶上玩手機，這對身體造成傷害，因直腸並不是設計來承受長時間壓力。 醫生指改變一些生活習慣，如合理安排排便時間，攝入足夠水份，都可大大改善或避免肛裂問題。 （資料圖片）
2024年3月13日 · 男子4日無大便 靠廁所1物件成功通便 不少人受便秘問題困擾，嚴重者甚至須求醫。 有台灣急症科專科醫生在其facebook專頁分享個案指，一名50多歲男子因為排便困難求醫。
最棒的是，這些方法都是日常生活可以做到的，醫生也相當推薦透過這些方式改善排便問題。 下次遇到便秘問題時，不妨試試這十種妙招，讓你快速解決便秘問題。 認識女性癌症第一「乳癌」！ 乳癌症狀、2種檢查方法、以及治療方法. 9個簡易頸部伸展有效緩解「脖子痛」，將不舒服的緊繃感一掃而空！ 便秘怎麼辦？ 10個快速解便秘的方法. 1：多攝取含纖維的食物. 2：攝取纖維補充劑. 3：喝咖啡，特別是喝熱咖啡. 4：做些小運動. 5：試著按摩會陰處 (我是認真的!) 6：試試看藥房的瀉藥. 7：當狀況太糟糕時，不妨考慮服用瀉藥處方簽. 8：以蹲姿上廁所. 9：揉揉你的肚子. 10:確保補充充足水分. 便秘怎麼辦1：多攝取含纖維的食物. COPYRIGHT: Getty Images.
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2020年8月17日 · 腸胃肝臟科專科醫生張世華解釋，改變如廁姿勢，或有助紓緩便秘的原因，主要和人的直腸結構有關。 當我們普通正常坐在坐廁時，大概呈90度，盆腔肌肉會拉扯直腸，變相大便需要「轉彎」才能排出，令排便對於某些人來說，例如便秘人士，相對變得不適。 使用此坐姿排便，有機會令排便困難，因而用力過度，或容易刺激痔瘡。 哪些人容易患痔瘡？ （按圖）： + 4. 相關文章：【痔瘡】9個原因成為痔瘡高危族 計算喝水量助預防患痔瘡. 反觀，如果在如廁時，雙腳踩住小椅子，可令髖關節摺多一點，間接令盆腔肌肉放鬆。 此坐姿有點模擬蹲廁的情況，不過相對更輕鬆。 張醫生指，採用此坐姿，理論上可有助紓緩便秘，或令排便變得更為順暢。 便秘一族不妨一試。 另外，張醫生也建議大家如廁時，應專心一致，以免玩手機或閱報分心。
2024年4月10日 · 本港腸胃及肝臟科專科醫生張世華曾受訪拆解便秘成因，指出大部分便秘情況是不明原因的「原發性便秘」，多數因自身腸道蠕動變慢所致；而醫學上推敲造成腸道蠕動變慢的原因，可能是腸道微生物失調，或腸道神經影響，甚至與腦部控制腸道的非 ...
2023年12月8日 · 久蹲馬桶痔瘡風險提高. 排便時間過久，陳威佑解析有可能產生以下五大疾病： 1. 痔瘡：久坐會增加腹部內的壓力。 這導致排便時流入直腸靜脈的血液減少，最終導致血液積聚在肛門的血管墊中，使得痔瘡更容易發展。 2. 便秘：排便時間過久本身就是便秘的表現，這可能導致大便硬化和乾燥，使排便更加困難。 3. 肛裂：長期的便秘和用力排便可能導致肛門裂口，引起疼痛和出血。 4. 直腸脫垂：長期的排便困難可能導致直腸脫垂，這是直腸向下滑動到肛門的異常情況。 5. 腹部不適：如果長時間壓迫腹部，可能會造成腹部的脹氣、疼痛、抽筋等，影響消化和吸收的功能。 另外，沒有便意硬要蹲廁所，此時需要多花力氣才能推動腸子內的糞便，這個動作可能會擠壓到肛門的血管，造成腫脹、疼痛最後行成痔瘡，建議沒有便意就離開廁所。
2024年3月12日 · 紓緩便秘方法. 若出現便秘、排便困難，張醫生提醒不要將排便時間拖得太長： 坐在座廁上時間太久，長時間的壓力會增加肛門病變，例如痔瘡、肛裂等。 建議適量時間内專心排便，不要做分心的事，尤其是玩手機。 在飲食方面改善便秘，張醫生建議成年人每日應攝取最少20g至30g纖維、飲適量水分、多吃蔬果，對紓緩便秘問題都相當有幫助。 例如市面上常見高纖維的蔬菜，包括西蘭花、椰菜花、菠菜、莧菜、秋葵等，都比較推薦。 水果如麒麟果、奇異果、火龍果，也是不錯的選擇。 5個保護腸道好習慣. 張醫生還鼓勵養成以下保護腸道的生活習慣，避免便秘： 點擊圖片放大.
