搜尋結果
2022年8月6日 · 60. 立秋已至（8月7日），雖然天氣持續炎熱，在爭秋奪暑的「秋老虎」時期，可能溫差擴大，時熱時涼，中醫建議宜逐漸吃潤肺養陰的食物，加強肺功能，也可喝益肺湯水，以下推介6款，避免秋燥傷肺，否則於冬季易病。 上午7至9點養肺最佳 早晚吸蒸氣補濕肺部. 春去秋來，落葉知秋。 中醫認為肺通過鼻與外界相通，秋天漸漸乾燥易致「肺躁」，養生食療不妨多吃白色食物，五色五行理論中，白色入肺及大腸， 淮山、梨、蓮藕、雪耳、白米等益肺養陰 。 此外，每日「養肺」的最佳時間是 上午7至9點 ，這是人體肺功能最旺盛的時間，最宜養肺。 做適量有氧運動，例如踩單車、健行及慢跑等，有利加強肺部功能。 而晚上9至11點是肺功能最弱的時間，建議晚餐後，口腔內含一片雪梨，到睡前要刷牙時吐掉，以助滋養肺部。
2023年8月7日 · 立秋2023湯水食物｜立秋煲咩好？立秋2023在8月8日，是秋天的第一個節氣，意味秋天即將來臨，氣候亦逐漸轉涼。營養師余朱青表示立秋過後早晚溫差大，空氣變得較為乾燥降雨減少，氣候乾冷，體內水份容易散失，黏膜會更加乾燥，飲食要以養肺為主。
2023年12月31日 · 秋天湯水食譜｜秋天湯水一向受媽媽歡迎，事關入秋時份、天氣轉乾，較易有氣管敏感的問題，加上成年人經常熬夜，更加容易爆發秋燥的症狀。很多人想知秋天煲咩湯水，以下11款秋天湯水食譜很適合各位，有助止咳及排毒！
2023年8月8日 · 立秋時節應著重紓解溫燥症狀，例如咳嗽、咽燥口乾、皮膚痕癢、大便乾結等。 周醫師建議飲食習慣可由夏季的解暑袪濕配合並逐步轉為秋季的滋陰潤燥，「秋天在五行中屬金，肺部亦屬金。 肺為嬌臟，不耐寒熱，容易受秋燥所損，所以秋天宜多吃潤肺生津、養陰清燥的食物，例如蘿蔔、蓮藕、梨、馬蹄、蜂蜜、西洋參、百合、玉竹、沙參等；並盡量少吃油炸、肥膩等燥熱、刺激性強的食品，包括辣椒、葱、薑、蒜、胡椒、烈性白酒等，以免加重燥症。 」此外，由於肺與大腸相表裡，腸燥經常跟隨肺燥出現，因此應注重補充水分，多喝水、稀粥、豆漿等，防止腸燥便秘。 立秋後應著重紓解溫燥症狀，例如咳嗽、咽燥口乾、皮膚痕癢、大便乾結等，飲食習慣可由夏季的解暑袪濕逐步轉為秋季的滋陰潤燥。 （圖片：mamaclub）
2023年8月8日 · 立秋湯水2023｜今天8月8日是二十四節氣的「立秋」，意味著夏天快要結束，秋天即將到來，天氣會逐漸變冷。 註冊中醫師鍾毅恒接受《星島頭條》訪問指，立秋時暑熱未消，日夜溫差大，容易引發氣管敏感、咳嗽等疾病。 他列出立秋飲食宜忌，推介15款食物及湯水食療潤肺養陰，並教按摩穴位，養生防病。 立秋2023｜暑熱未消日夜溫差大 秋燥氣候又乾又熱. 立秋氣候如何？ 註冊中醫師鍾毅恒接受《星島頭條》訪問指，立秋是盛夏的尾聲，氣候有兩大特徵： 由於盛夏的餘熱未消，所以日夜溫差較大。 日間天氣還是非常炎熱，清晨和晚間會比較涼爽。 因為降雨量減少，所以有時溫度甚至會比小暑或大暑更高，所以立秋又有「秋老虎」之稱。
2023年8月8日 · 立秋湯水食譜2023｜立秋是二十四節氣中的第13個節氣，今年立秋日期在8月8日。 立秋吃什麼？ 立秋這個時節多吃南瓜、冬瓜、玉米、土豆、粳米、蜂蜜、枇杷等柔潤食物以健脾益氣、益胃生津、滋陰潤燥；儘量少吃蔥、薑、蒜等辛味之品及冷飲。 另外，德善堂註冊中醫師陳通推薦4大立秋湯水食譜予大家！ 立秋意思＋食物. 立秋湯水食譜2023｜立秋吃什麼？ 養生宜先「潤燥」養肺護肝. 炎炎夏日潮濕悶熱，人體多感覺粘滯不爽，往往也就容易貪涼；即使滿身大汗也毫不忌諱地吹空調容易引起中風及面癱。 發生中風及面癱時應及早就醫，可以選用針灸治療中風和面癱，療效顯著之餘更不會引發後遺症。 此外立秋期間濕氣燥熱俱重，可以選用刮痧和拔罐清除體內濕熱瘀毒。 （圖片來源：sammkoling） 刮痧.
2019年8月8日 · 20. 「立秋」養生湯水，中醫師認為不宜過早滋陰潤肺。 老黃瓜煲赤小豆及扁豆最宜「秋老虎」天氣，爭秋奪暑之際解暑、利濕及清熱。 攝影：尹嘉蔚. 請教註冊中醫師楊恩劍寧關於「立秋」的養生湯水，楊醫師解釋「立秋」說明秋天已開始，但現在氣溫依然酷熱，未感受到絲毫涼意，這亦印證了老祖宗的智慧沒差，因為「立秋」15天後的節氣為「處暑」，即是 雖已立秋，但暑氣仍在，暑容易夾濕及熱，因此不宜過早滋陰潤肺，應以解暑、利濕、清熱為主。 楊醫師提議可煲老黃瓜湯解暑、清熱及利濕，老黃瓜亦稱為「胡瓜」，原產印度北部，後傳入中國。 老黃瓜原來是青瓜「老翁」，如果青瓜成熟後沒有摘下來，繼續生長便會皺皮，然後變成深黃色的老黃瓜 ，是夏季當造的瓜果。 老黃瓜的皮偏硬、核老，不宜炒吃，煲湯最好。
