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2021年5月18日 · 外邪入侵、情绪压抑，医学博士告诉你如何破局. 【出处】TED演讲：The Power of Mindfulness What You Practice Grows Stronger｜在正念中成为更好的自己（https://www.youtube.com/watch?v=IeblJdB2-Vo ） 让大脑学会关注当下 关注在做的事情。.
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「你不能把智慧和洞察力傳遞給別人。 智慧和洞察力的種子早已在我們心中，一位好老師能夠接觸這些種子，喚醒它，幫助它發芽生長。 」－－ 一行禪師. 一行禪師及梅村僧團，在世界各地展開了教育工作者的培訓課程，希望將正念修習帶到學校，幫助老師們面對沉重的工作壓力，以及幫助青少年處理困難及情緒起伏。 去年及今年禪師分別在法國及英國帶領了專為教育工作者而設的禪修營。 以下是梅村僧團的理念及禪修營的開示紀錄。 正念教育的理念. 為了有一個光明的未來，我們必須為青少年建立道德基礎，在學校培養有利於專注學習及提供關於社會及個人情緒處理的課程，以及支援教師在教學上能保持平安愉快。 現今社會，兒童和青少年在社會和認知發展方面瞬息在變，令這項任務變得極具挑戰。 暴力和欺凌的問題日益嚴重，而 學生的注意力又不斷下降。
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2015年1月12日 · 心理学话题下的优秀答主. 30 人赞同了该回答. 01 第二代 正念 及其干预的兴起. 经过十余年的应用与推广， 正念冥想 （Mindfulness Meditation）已在国内广泛流行，更在疫情期间被国家卫健委推荐为 情绪调节 的有效练习。 正因为正念对心理健康的益处，一系列 正念干预 （Mindfulness-Based Interventions, MBI）应运而生，如2000年前后提出的 正念认知疗法 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT；Segal, Williams, & Teasdale, 2002)等。
2024年4月15日 · Mindfulness这个词是巴利文Sati的较早英文翻译。. 而mindfulness在台译中就是以「正念」出现，在描述八正道时一般会以「正念」来形容Right Mindfulness，但其实准确的说其所指的更应该是Sama Sati，因为Sati只是「念」。. 在西方卡巴金的MBSR开始流行了，将 ...
Mindfulness一般可以被定義為：時刻及每個當下對於思維身體及外部環境的非評判的覺知（思維，身體，及外部環境是我特意加進去，也就是全方位由裡到外的清晰覺知）。 這裡有幾個關鍵點： （1）非評判/判斷（non-judgmental） （2）每個當下/時刻（Every present moment/moment by moment）
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