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2022年9月14日 · 14th September, 2022｜ In Pregnancy. 產後哺乳的媽媽們，不少人皆有奶水量不足的問題，追奶追得好辛苦。 不過別擔心，快用這21道上奶湯水幫你追奶量，讓母乳源源不絕！ 【上奶湯水推薦1】無花果雞蛋豬展湯. 食材： 南棗10粒、雞蛋5顆、無花果2顆、豬展半斤、薑片適量. 作法： 步驟1：將南棗、無花果洗淨，豬展汆燙洗淨備用。 步驟2：取一大鍋，放入薑片與水1500c.c.，水滾後放入食材並以大火煮滾。 步驟3：以小火續煮30-40分鐘，加鹽調味，完成。 功效： 滋陰補血，催乳。 【上奶湯水推薦2】麥冬何首烏雞腿湯. 食材： 麥冬5錢、何首烏3錢、紅棗10粒、雞腿3支. 作法： 步驟1：將藥材洗淨瀝乾，紅棗洗淨去核，雞腿切塊後汆燙洗淨備用.
2023年4月18日 · 上奶湯水配搭清單. 新手媽媽可按個人口味或季節將以上食材隨意配搭出48款上奶湯水，烹調時加入薑片有助辟腥。 瀏覽FWD網上保險平台. 飲用上奶湯水注意事項. 飲用上奶湯水前，記得要先確保乳腺疏通，若乳房有硬塊要先忍痛揉鬆。 在乳腺不通的時候，亦要避免進食容易塞奶或富含膠質的食物，例如花膠、豬手等。 否則飲用上奶湯水後，乳汁增加但無法順利排出，就會變成「石頭胸」，容易引致乳腺炎，辛苦的就是媽媽自己了！ 延伸閱讀. 【開刀生仔】傷口復原慢？ 了解好處、風險及產後保養. 【開刀坐月餐單】食咩有助傷口癒合？ 剖腹產後飲食要項. FWD可以為媽媽/爸爸的您帶來什麼保障？ 醫療保險. 全自主百萬醫療計劃. 全數保障一系列的住院及手術費用，並涵蓋標準普通病房以降低保費門檻.
2020年12月22日 · 生完BB母乳不足，是許多母乳媽媽遇到的問題，也是不少新手媽媽對餵人奶卻步的原因。其實只要飲些適當的產後湯水，就可以補身兼上奶。即使沒有母乳不足的問題，也是營養充足的好湯水！來看看這8種上奶湯水食譜，即好味又有益！
2021年5月10日 · 餵母乳的媽媽，平時要多飲一些上奶湯水，才可令奶量更多，以下多款上奶湯水，大家不妨跟住煲。 1. 木瓜鯇魚尾湯. 材料：熟木瓜 .................................1個 鯇魚尾 ............................... 半條 生薑 ....................................1 葱........................................3條. 製法： 1.把材料清洗乾淨，放入煲內。 2.加入16碗水。 3.以大火煲滾轉中火，再轉慢火，煲約個半小時，放鹽調味即可飲用。 份量約為4碗。 功效：此湯能幫助媽咪上奶，而且能夠補血。 2.紅蘿蔔粟米雞湯.
2022年6月27日 · 上奶湯水 | 產後缺乳、塞奶怎麼辦？ 中醫推介增奶食物及2款湯水有助增加或疏通乳汁分泌. 仁濟醫院. - 日期: 2022-06-27. 分享此文章. 母乳是寶寶最天然的糧食，含豐富營養及抗體，因此不少新一代媽媽都會選擇母乳餵哺。 然而並非每位媽媽產後都能擁有充足的乳量，故產後能順利餵哺母乳，是很多媽媽每天所心心念念的事情。 閱讀全文. 26813次閱讀. 上奶 人奶 塞奶 母乳 母乳餵哺 產後調理 通奶. 很多新手媽媽產後都會出現塞奶和奶量不足的情況，想餵全人奶母乳並非易事。 中醫藥治療產後缺乳有不錯的療效，虛者主要是治以健脾益氣養血，常用太子參、淮山、茯苓、白术等。 至於日常湯水，哺乳媽媽可選用黃豆、花生、木瓜、淮山、紅棗、豬蹄、鱆魚、鯽魚等一類有助增加或疏通乳汁分泌的食材。 常見湯水.
2023年6月7日 · 在媽媽懷孕與哺乳期間泌乳激素增加，便會排出白色乳汁。 然而能否「上奶」則視乎每位孕媽的體質，若果媽咪體質虛就有會出現奶量不足，以下將生活細節與湯水入手，助孕媽乳腺分泌暢順，順利上奶。 延伸閱讀： 懷孕後期 |拆解孕婦腳痛成因 ! 脊醫教你紓緩腳痛妙法. 乳汁從何而來？ 從中醫典籍《婦人大全良方》提到「乳汁乃氣血所化」，即是身體的脾胃部分是氣血生化之源。 當脾胃吸收營養後，產生的水殼精微，會往上散佈而變成乳汁，若無乳汁，則下行化作血水，這就是中醫所謂的「上為乳汁，下為血水」。 所以，不論是女性的月經或乳汁的源都是一樣源自於脾胃。 奶量不足原因. 原來奶量足跟血氣有關。 據隋代《諸病源侯論》提到「妊娠之人，月水不通，初以養胎，既產則水血俱下，津液暴竭，經血不足者，故無乳汁也。
2021年5月3日 · 上奶湯水主要有兩大功效——增加造奶量及疏通乳腺。 食材 當中若含有蛋白質、脂肪 、醣類、鈣、磷，都是能剌激乳汁製造及分泌的成分。 Photo from Mamidaily. 何時要飲用上奶湯水？ 產後第一週因為有傷口在身，飲食宜以清淡為主，因此建議順產的媽咪至少在產後一星期才開始飲用上奶湯水；剖腹產媽咪則建議在休養2星期後才進補，避免腸胃無法負擔及影響傷口癒合。 此外，產前第一週也是哺乳的適應期，主要任務是通過寶寶吸吮開通乳腺，若這時候飲用上奶湯水，可能導致造奶量過多，超出寶寶食量範圍，而出現「石頭胸」，疏通不力的話可能引致乳腺炎。 10種必備上奶湯水食材！ 1.青木瓜. 青木瓜中含有比熟木瓜更多的木瓜泌乳素，這些乳素能促進乳汁分泌，且木瓜蘊含豐富維他命，如維他命C可幫助加快傷口復原。
2022年11月1日 · 上奶湯水配搭清單. 選一款魚類： 鯽魚、紅衫魚、木棉魚（大眼雞）、石祟魚、石九公、牛秋魚. 選一至兩款配料： 無花果乾、木瓜、節瓜、合掌瓜、花生、豆腐、通草、王不留行. 新手媽媽可按個人口味或季節隨意配搭以上食材可配搭出48款上奶湯水，烹調時加入薑片有助辟腥。 飲用上奶湯水前，記得要先確保乳腺疏通，若乳房有硬塊要先忍痛揉鬆；在乳腺不通的時候，亦要避免進食容易塞奶或富含膠質的食物（例如：花膠、豬手等）。 否則飲用上奶湯水後，乳汁增加但無法順利排出，就會變成「石頭胸」，容易引致乳腺炎﹐辛苦的就是媽媽自己了！ 資料來源：IG@ maamaacat__ 編輯推介現成湯水之選：日式鯛魚湯. Double Chefs Market 日式鯛魚湯 (HK$79 / 400g)
2013年11月4日 · 上奶湯水推介 - shemom 新手媽媽陪伴BB成長的最佳導師. lifestyle. by shemom. 04/11/2013. 不少媽媽為了寶寶健康著想，都希望能以母乳餵哺，但怕奶量太少，寶寶會吃不飽。 上次介紹了8 大上奶食物非常受歡迎 ( 按此重溫 )，今次特別邀請女中醫師譚莉英為shemom 讀者介紹幾款上奶湯水，大家一起來看看吧！ motherhood. 新手媽媽張寶兒喜見4個月大袁咕碌變巨B 追奶注意3大重點 母乳媽媽多吃8種食物 滿足大食B！ motherhood. 田七增高｜田七行氣活血助長高？ 中醫拆解謬誤迷思：附4款田七入饌建議、2款湯水. *相片：互聯網. 黃豆豬蹄湯（1 人份量） 材料： 豬蹄250g、黃豆250g、蔥1棵（切短度）、鹽適量. 做法：
2022年1月28日 · 因為讓產婦的氣血和子宮復原，是幫助媽媽泌乳的一個過程，所以產後護理會直接影響產婦和寶寶的健康。 5款上奶湯水有助復元. 她推介以下5款湯水，適合新手母乳媽媽，有助紓緩產後疲勞，並可迅速恢復氣血及體力。 新手媽媽應攝取充足的營養，少食多餐。 點擊圖片放大. +5. +4. 母乳不足的原因. 飲用「上奶」湯水也未能改善產後母乳不足的問題？ 何醫師表示，此時應向求診註冊中醫師，讓醫師透過辨證論治，分析成因。 從中醫角度分析，原因主要有二：氣血虛弱、肝氣鬱結。 遇上此情況，可採用中藥、湯藥、 針灸及穴位推拿等方法治療。 她指出，每個產婦體質及生產情況也不同，整體治療及食療需按情況配合。 詳情應咨詢中醫師，辨證論治，以制定更個人化的護理原則及食療。 內容獲 註冊中醫師何慧欣 授權轉載.
