搜尋結果
2023年12月20日 · 1. 高級餐點. 有些人喜歡嘗試各式各樣的高級餐廳，品味各式美食。 有些餐點未必會令人發胖，或許就不易被察覺其油脂含量其實相當高。 如鵝肝、牛排或芝士塔等食物，即使份量不大也可能影響膽固醇。 對於這類情況而言，建議選擇較清淡的烹飪方式，如清蒸、水煮或涼拌，減少油脂攝取。 2. 甜點與飲品....
2024年5月5日 · 奇妙的是，甜菜根做成飲品也意外加分，保有甜菜根原始鮮甜味，不只外澤鮮豔，並且營養多多。以下飲品食譜請注意選用飲用水，不可用生水，兩樣食譜都不需要另外加糖，因為甜菜根自帶的天然果糖就已足夠甜，如果是螞蟻人嗜甜食，再請自己酌量 ...
2024年5月10日 · 在19世紀愛爾蘭馬鈴薯饑荒期間，一種由海苔製成的飲品曾被用作營養來源，有證據表明，早在公元前500年，中國就曾使用海苔作為藥材。 長期以來，海苔提取物因其增稠特性被用作食品添加劑，但現在海苔本身也被製成軟糖、凝膠、飲品、粉末等，並具有一系列所謂的健康益處。 食用海苔主要有3種. 其實，海苔是一個統稱。...
2022年1月30日 · 上璽中醫診所的余雅雯醫師，從挑選食材、利用穴道抑制食慾、食療排腹脹、清宿便，大方分享過年不發胖的12招秘技。 過年不發福1：多菜少肉想要過年不胖，從挑選年菜開始，余雅雯建議多菜少肉。
2024年2月22日 · 根據美國權威互聯網醫療健康信息服务平台WebMD報道，在以下情況下應該喝水： 1. 感到飢餓時. 大腦對口渴與飢餓的反應是相同的。 許多人在感到飢餓時，可能只是口渴了。 此時選擇以吃東西可能會導致肥胖，因此，在你打開食品櫃之前，不妨先喝點水。 另外，在飯後兩小時喝300毫升的水，能夠促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能，防止身體因為缺水而產生的虛假飢餓感。 2. 剛睡醒時....
2024年2月29日 · 「可以嘗試在水中加入黃瓜、檸檬或漿果等水果片，以增強水的味道，並添加微妙的維他命。 」馬祖爾說。 同時，他警告說，酒精和含糖飲品，包括添加糖的蘇打水和果汁，無法成為水的理想替代品。 「雖然它們確實有助於液體攝入，但高糖含量會對健康產生不利影響，包括體重增加和代謝紊亂的風險增加。...
2024年3月20日 · 大紀元新聞網. 讓食物趕走抑鬱！ 4營養素讓大腦變快樂. 飲食對身體和大腦有巨大影響，哪些食物可以讓大腦變快樂，趕走抑鬱？ （Shutterstock） 文／Joseph Mercola 張玉編譯. 2024年03月20日. 一項研究發現，相較於那些避免飲用含糖或是添加人工甜味劑飲品的人群，每天飲用超過四杯這類飲品的人，患抑鬱症的風險顯著增加。...
