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2014年2月12日 · 透過這個簡單的步驟，我們就可以追蹤自己每日的飲水量，知道自己喝的水夠不夠。 而且在「 Carbodroid - 飲用水 」簡單的介面下，也隱藏了完整的功能設定。 進入設定中，首先可以自訂自己每天的飲水量，預設的 1500 可能有點少，可以調整到 2000。 另外也可以自訂主畫面上每杯水的容量大小，你可以依據自己家裡的水杯、辦公室的水瓶容量自行調整，這樣更能符合自己需求。 「 Carbodroid - 飲用水 」也有完整的提醒功能，這是最重要的，因為我就是會忘記喝水，才需要手機助理來主動提醒我。 在「 Carbodroid - 飲用水 」中，可以設定每天早上幾點之後開始提醒自己要喝水，可以設定自己通常的起床時間；然後可以設定晚上幾點之後不要提醒自己喝水，可以設定自己睡覺前一個小時。
2014年6月28日 · 這款「英文瘦身 App 」常常說：不要節食，不要不吃想吃的東西，如果今天早餐中午吃得節省，那麼晚餐何不吃個自己喜愛的牛排？ 尤其今天正好是我工作專案完滿達成的慶祝日？
2014年2月16日 · 無論你的每日飲水量應該是多少，都可以利用智慧型裝置上的「多喝水」軟體來追蹤自己每日是否達到需要的飲水量，並且定時提醒自己要喝水。 我自己在 Android 上使用的是這款「 Carbodroid 」。
2017年1月28日 · 春節大吃大喝後的簡單可行運動計畫： 30天健身鍛煉挑戰. 作者： Esor Huang 1月 28, 2017. 春節期間除了跟家人團聚與出遊外，因為聚會多了，許多朋友免不了連續幾天大吃大喝，這時候注意身體健康也是很重要的，一方面要避免爆食或高熱量飲食可能引發嗰 ...
- 簡易的冰滴咖啡器具
- 小結
把咖啡粉放入指定容器先放一點水讓咖啡粉盡量浸濕在上方漏斗倒水3/4剩下1/4可以加冰塊，但不要一次加太多冰塊，熱漲冷縮有可能影響滴漏2017年6月6日 · 1.最豐富的台灣在地飲食卡路里資料庫. 健康飲食的第一步，就是計算與控制每一餐的熱量，而要做到這件事，就需要能夠搜尋食物卡路里的資料庫，可是很多國外或大陸開發的健康類 App ，他們的飲食資料庫都相對缺乏台灣的飲食習慣。 之前我有介紹過一款「 內建10萬台灣食物熱量表！ 卡路里計算App 用健康飲食減肥 」，可惜後來那款 App 停止開發。 而現在，「 H2U LiFE 陪你一起好好過日子」則是另一款由台灣開發，並且內建大量台灣食物熱量資料庫的健康 App ，在飲食紀錄時，可以輕鬆搜尋台灣常見飲食，並找到大多數的食物的熱量。 並且這個食物資料庫還在持續增加中，可以看到其來源來自台灣的許多商店、資料庫與健康相關協會，很期待他最後能擁有最齊全的台灣飲食卡路里資料。
2014年1月20日 · 國外有一款非常知名的減肥 App ：「 Noom Weight Loss Coach 」，主要功能就是每天追蹤我們的飲食狀態，計算熱量，調整飲食中的蔬果、肉食比例，從而達到一個可以持之以恆的健康飲食習慣，而只要養成良好的飲食習慣，那麼身體自然就會比較好。 與其劇烈的快速瘦身，我也認為從改善自己基本的飲食習慣著手，才是正道。 不過很可惜的是，前面提到的那款 Noom 是英文 App，只有國外常見的食物卡路里計算，這對台灣用戶來說就不夠方便。 不過今天看到有台灣團隊推出了一款「腰瘦心機」 Android App，符合前述享受美食也能減肥的理念，並且會根據我們的身體狀況、理想體重目標，幫我們自動制定一份有效的減肥瘦身計畫。
&ck=0981BF3EF4CB77AA3CDA856479862A13&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "不發胖飲品1")
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