五十肩食療 相關
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2022年1月29日 · 五十肩醫學名稱是「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），脊醫王俊華解說，沾黏性即黏在一起的滑囊發炎，是一種亞急性的發炎徵狀，醫學上暫未能完全解釋到其出現的明確成因。 此症狀多出現於50歲以上、生活上多重複活動勞損的人士身上，影響範圍為肩膊四周包括筋腱、肌肉、滑囊、關節囊組織出現發炎，涉及的部分可完全不能郁動，患者亦感疼痛，並維持一段長時間，治療上相對棘手。 估計男女患者相若. 雖稱為五十肩，但也不一定只在「入五」後才出現。 「雖然大部分患者皆屬年紀較大，但成因多與重複性動作、工作勞損、不良姿勢有關。
2020年10月8日 · 這是一套上肢伸展運動，可以活動手腕及肩膊關節，對於有五十肩、網球肘、肩周炎等人士，可以達到紓緩痛症的效果。 做易筋棒是需要左搖右擺，左腳去右腳、右腳去左腳，有點像太極可以運動五臟六腑。 易筋棒總共有十式，第九式反腕過背，韋寶華覺得初學會有點困難。 需要膊頭很放鬆才成，第一次一定做不到，大概1個月後就可以。 易筋棒運動十招式. 一、雙摇兩擺. 二、環圈企柱. 三、交搭伏手. 四、膊托冚圈. 五、腋夾高提. 六、千斤後舉. 七、挑燈半擔. 八、頸枕仰臥. 九、反腕過背. 十、胯底旋轉. 韋寶華示範第九式「反腕過背」： 點擊圖片放大. +5. 需要注意，中途有痛感要慢着來，記着痛位好好調節。 創辦人孫貴平示範影片：
2019年6月16日 · 1．莓. 草莓和藍莓都含有大量抗氧化元素，研究顯示它們有助於阻慢認知退化的進程。 2．海鮮. 海鮮含有可維護腦部健康的奧米加3脂肪酸，但研究亦指如食魚油營養補充品，無法獲得相同的效果。 3．堅果. 專家相信，每天只需30毫克的堅果就能有助於對抗認知障礙。 4．綠葉菜. 任何綠葉菜都可以減慢認知退化，如菠菜。 5．維他命B. 一組有輕微認知退化的人在服用維他命B後，對治療的反應相當積極。 6．可可. 可可被認為是有神經保護作用，換句話說，它可能拯救、修復或者重新製造神經系統的細胞、結構以及功能。 但切勿沉迷，如很喜歡吃朱古力，可選擇進食含量高而低糖的產品。 7．牛油果. 牛油果含對大腦有益的植物脂肪。 （節錄） 【原文： BBC 7種食物預防認知障礙 （收費文章）】 撰文 : 哥頓.
2021年11月28日 · 發布時間： 2021/11/28 19:00. 分享：. 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。. 降血壓食物不只西芹和木耳啊！. 無論有否血壓高，健康的生活飲食方式，有助穩定血壓水平，減低 ...
2021年11月20日 · 中醫教你穴位食療紓緩大法. 個人增值. 發布時間： 2021/11/20 15:00. 分享：. 一陣季候風吹來，氣溫頓時下降不少，轉天氣除了容易患上傷風感冒，不少人也飽受鼻敏感之苦。. 打噴嚏、流鼻水等症狀相當困擾，但又難以根治。. 註冊中醫師許懿清表示，鼻敏感多因 ...
2022年4月5日 · 中醫上可用活血化瘀、補氣、補血或補陽藥物，幫助腦神經、腦微血管修復，或用化痰類藥物幫助代謝廢物排出，亦可酌加麻黃、細辛、辛夷等醒腦藥物，依病人病狀選擇上述適合藥物，協助恢復原有認知功能。 平時多食用銀杏葉，有助促進腦部血液循環。 至於一般病後症狀不明顯的確診者，他建議多吃些補氣陰的山藥、扁豆、沙參、玉竹、燕窩等食療。 另外，吳醫師也藉此機會向一些在家抗疫久了，或憂慮疫情易有焦慮的朋友，提供一些有關中藥食療紓緩焦躁心情的良方。 「可以飲用一些花茶，例如玫瑰花、合歡花、玳玳花、素馨花等都可以放鬆心情，當然正確的認識新冠肺炎，了解到目前已有疫苗和藥物治療，便毋須過度擔心。 作者、責任編輯：黃鑑江. （節錄） 【原文： 藝人感染新冠後出現腦霧 中醫教緩解後遺症策略 （收費文章）】 ＝＝＝＝＝.
2022年5月14日 · 發布時間： 2022/05/14 19:00. 分享：. 第五波疫情已經放緩，但不少中招者正面對新冠肺炎康復後的後遺症，就是常聽說的長新冠，當中有令人記憶力減退的腦霧（Brain Fog）。. 基督教聯合那打素社康服務註冊中醫師李樂詩指，腦霧與腎精不足有關，補腎可改善相關 ...
