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2024年5月13日 · 運動創傷一定要做物理治療？. 了解成因、常見受傷種類、治療及預防方法. 做運動難免會受傷，輕則表皮受損，嚴重的甚至可造成長遠的影響及傷害。. Bowtie 醫療團隊一文詳述運動創傷的種類及治療等，更列表為大家介紹各醫院或診所的治療收費。. 作者 Bowtie ...
2021年10月15日 · 衞生署最近一次報告列出年青人身體受傷原因，排首兩位的為跌倒及運動創傷，分別佔整體的41.9%及20.7%，數字反映他們較常經歷運動創傷。
長跑前須進行熱身運動，及後也要做一些伸展運動，放鬆肌肉，有助紓緩運動所造成的肌肉痠痛。 比賽前、途中及比賽後，都要緊記補充足夠水分。 因身體缺水，會增加肌肉抽筋等不適的風險。
最常見的運動創傷就是跌倒或撞擊導致擦傷、拉傷肌肉或拉傷筋腱韌帶，而最容易受運動創傷的部位是足踝，除此之外，膝關節、手指都是常見的運動創傷部位。
運動創傷的成因大致上可以分為兩大類：第一類為急性意外引致的創傷，第二類為累積性創傷。 累積性創傷即舊傷口未及癒合便重覆受到創傷，久而久之身體組織出現勞損，網球手便是其中一個例子。 所謂預防勝於治療，無論進行任何運動，熱身除可提高表現外，更可防止受傷。 使用正確的器材和穿著合適的衣服，並於進行高風險運動，如單車及滑雪時，佩戴適當的保護裝備減低受傷的機會。 如不幸受傷，應立刻停止運動。 可使用冰敷及繃帶包紮，並把患處抬高以加速消腫。 經過醫生診斷及檢查後，一般處理方法可分為保守性治療或手術。 保守性治療包括口服及注射性藥物以及復康性運動治療。 若然傷勢較嚴重或保守性治療無效，醫生大多會考慮替病人進行手術。
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什麼是運動創傷?
什麼運動容易受傷?
什麼是重大創傷?
什麼是慢性運動傷害?
常見的運動創傷. 骨骼肌肉系統 (Musculoskeletal System) 人體之所以懂得運動，全靠由骨骼、關節、肌肉、肌腱及韌帶等所組成的骨骼肌肉系統的配合，使肢體發揮支撐、保護及活動作用。 而「運動」則對這個系統造成不同情況的創傷： ↑ 骨折. ↑ 關節移位. ↑ 肌肉及肌腱撕裂. ↑ 韌帶撕. 骨骼 (Bone) 骨骼負責支撐人體，當中分為硬骨組織和軟骨組織，成人共有206塊骨骼，骨骼負責保護器官、支持人體運動、骨髓造血、儲存礦物質等功能。 骨折 (Fracture)是常見的運動創傷。 關節 (Joint) 兩塊或以上的骨骼，依靠韌帶或軟骨連接而活動的關節。 運動可以造成關節發炎 (Arthritis)或因受傷而致關節移位 (Dislocation)。 肌肉 (Muscle)
嚴重運動創傷致骨折、關節發炎、肌肉拉傷、韌帶拉傷、軟骨磨損及關節移位。預防運動創傷，運動前做適量的伸展運動，可減低受傷的機會。運動創傷要處理, 藥物治療: NSAIDS, 用作消炎止痛，物理治療、熱敷、短波、超聲波、電刺激、向量干擾波等亦有助減少 ...
