代餐減肥 相關
廣告
搜尋結果
2023年10月20日 · 王貝文指出，減重者常以「代餐」取代正餐，著重在低熱量，熱量約為150到200大卡，如果有使用代餐奶昔者，應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳食纖維，並補充水分及運動，才能健康瘦身。 營養師王貝文表示，選擇代餐要注意，若食用過量蛋白質，可能影響肝、腎功能。 （圖／輔大醫院提供）...
2018年10月3日 · 肥胖是造成身體不健康的最大元兇，最嚴重會導致死亡。 （圖／原水文化出版社提供） 有一天，一位糖尿病病人來到他的門診，希望宋醫師能幫助她控制血糖。 宋醫師誠心的建議這位病人，如果不想服藥，可以考慮減重（說別人簡單，自己很難）。 就這樣，這位病人在半年內減去了12公斤，糖化血色素幾乎恢復到正常值的範圍。...
2023年1月27日 · 醫曝超強減重4口訣 他照做一年「激瘦60公斤」. 2023/01/27 07:54:00. 健康中心／林昀萱報導. 減重是許多人一直以來的課題，邱正宏醫師曾教學4口訣 ...
2022年8月23日 · 減重飲食的確大部分是降低熱量的手段，但飲食中的三大營養素，醣類、蛋白質、脂肪的均衡配比顯得更加重要，若以無糖可樂當代餐，會嚴重導致營養素攝取不均衡，長期以往可能會導致肌肉流失、掉髮、免疫力下降、倦怠等等身體問題。...
2023年4月4日 · 近年來許多直銷業者會以高蛋白粉產品帶來的飽足感，當作民眾減肥的代餐，並要求民眾再額外買其他維生素營養品，花費大把金錢。 新竹台大分院副院長黃國晉提醒，這類靠蛋白粉營養品的減重方法，與「生酮飲食」無異。 長期下來，恐導致酮酸中毒，恐造成肝腎衰竭、心律不整。...
2024年5月4日 · 近來168斷食等減肥法頗受歡迎，但一項營養學研究發現，晚餐吃最多的人肥胖比例大增，少量多餐反而瘦，將一天中大部分熱量攝取集中在午餐期間，及日吃3餐以上，可預防和減少肥胖。 胃腸科醫師錢政弘今天（4日）受訪時表示，關於用餐次數對體重的影響，目前大規模文獻分析尚無結論，因為干擾的因素眾多，「很難論斷多餐就一定好或不好。 基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘，今天...
2023年11月3日 · 節食減肥在短期內效果非常明顯，但如果長期節食，身體會開啟自我保護機制，透過減少熱量消耗來維持身體正常運作，使基礎代謝下降，熱量消耗少，自然就更難瘦下來了，因此一旦吃的比平常多，身體就會為了避免下一次「飢荒」，而囤積大量脂肪，這也是節食容易復胖的原因。 營養師提醒，每天的飲食攝取量不能低於基礎代謝。 NG行為二：用水果代替晚餐....
