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2023年11月22日 · 另外，沒有便意硬要蹲廁所，此時需要多花力氣才能推動腸子內的糞便，這個動作可能會擠壓到肛門的血管，造成腫脹、疼痛最後行成痔瘡，建議沒有便意就離開廁所。
2019年9月12日 · 便祕對於身體的影響. 便祕不只影響腸胃及肛門不舒服，還可能造成以下7大問題，民眾須要注意！ 1. 大腸癌： 糞便帶有食物中的有害物質（食品添加物、農藥），若停留在大腸內過久，毒素會不斷的刺激腸粘膜，造成大腸癌。 2. 肝病： 變糞便中的毒素容易因糞便在大腸內停留而被再度吸收。 這些毒素會隨著血液直接進入肝臟，增加肝臟的負擔。 3. 潰瘍： 肝臟負責把大便中的毒素中和。 當肝臟負荷過重，中和毒素的能力就會減退，而鹼性的膽汁也會變成強酸性，腐蝕臨近的組織而造成潰瘍。 4. 肛門周圍疾病： 便秘使大便變硬，若勉強將大便排出，容易傷害到肛門周遭的黏膜而造成痔裂、肛裂、脫肛、肌炎等疾病。 [content_block id=42395] 5. 大腸憩室炎：
可是，這時如果忍住不上廁所，我們的恥骨直腸肌會努力收縮，讓直腸保持彎曲，長久下來可就要當心便秘困擾找上門了！ 找回能順利排便的直腸角度，其實很簡單！
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2015年9月11日 · 想甩掉便祕，先戒蹲廁所壞習慣！. 3招打造順便好腸. 良醫健康網 2015-09-11 | 瀏覽數 67,268. 【早安健康／良醫健康網】近來用於紓解便秘困擾的浣腸劑，傳出缺貨、漲價消息，現代人常遇解便不順就用藥，但長期下來易有依賴性，如何揮別便秘惡夢？. 先 ...
2022年8月5日 · 中西醫師黃獻銘「阿銘師」為大家解釋排便最常見的8大QA，怎麼做可以幫助排便，加碼「易排便姿勢」一定要學會。Q1．為什麼會便秘？便秘跟久坐、運動少、都市生活有關，氣虛時腹橫肌、腹肌力量不夠，製造的腹內壓不足，無法幫助腸道排便,PTT,dcard
2021年4月15日 · 改善便秘困擾，4招快速產生便意. 日期：2021 年 4 月 15 日 作者： 艾蜜莉. 便秘幾乎是每個人都會遇到的問題，根據統計，平均 10 個上班族中就有 5 人就有便秘問題。. 便秘的原因可大可小，在工作壓力大、飲食不平衡的情況下，或多或少都會有那麼一兩 ...
蹲著排便其實最順暢！. 坐著上廁所不符人體工學易便祕. by 新聞中心. in 飲食, 養生. 究竟「蹲式」排便比起「坐式」排便，哪個比較健康呢？. 其實根據研究顯示，蹲著排便更符合人體工學，更能將便便快速且乾淨的排出去！. 但大部分人家裡都是坐式馬桶 ...
