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2021年12月7日 · 60歲的陳先生經常發生便秘，日前早上，他一起床就去蹲廁所，可蹲了20分鐘，都未排出來。就在他準備起身時，大腦一片空白，人摔倒在地。慶幸家人及時發現送醫檢查，結果被診斷為“排便性暈厥”。
蹲便和坐便最大的區別就是一個蹲著，一個坐著。 用馬桶上廁所的坐姿呈現90度，上廁所的時候不好用力，長此以往容易造成便秘，更有甚者會長痔瘡。
2021年12月19日 · 教你4招解決便秘問題. 儘量選擇早晨排便， 人在一天當中，吃完早飯後去排便是最合適的。 人在醒來後先喝上一杯溫水促進腸胃的蠕動，此時再吃個健康的早餐，結腸就會活躍起來。 在這個時間裡，排便也更加的輕鬆。 不管是有沒有上廁所的感覺，都最好去廁所蹲一會，這樣就可以養成一個更好的習慣。 大便當中，不要玩手機，這樣很讓人注意力集中。 發生便秘的人，坐在馬桶上可能會給排便帶來更大的困難，可以在腳下放個凳子。 多吃蔬菜和雜糧， 蔬菜當中有著豐富的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有利於加快糞便的排出。 芹菜和韭菜都是非常不錯的選擇，平時少吃太過精細的加工食物，可以多吃一些粗糧，譬如說玉米和燕麥。 每天晚上睡前可以喝一杯熱的牛奶，不但有利於緩解便秘，還能幫助睡眠。 沒事多按摩腹部，
2021年12月24日 · 說白了就是便秘。很多人以為便秘就是幾天排不出便，並非如此。初期的便秘更多地就是表現在大便乾硬，以及大便前硬後軟上面。當出現了這種情況，沒有及時進行調理，就會帶來進一步的排便困難，也就是每次排便的時間更久，排便耗費的力氣更大。
2023年1月3日 · 非常危險的一種存在便秘會更容易誘發老年痴呆或者是帕金森綜合症等問題。 對於正常的成年人而言，每天都會上一次廁所，而每天排一次大便也屬於是非常正常的，如果大家每天都能夠排一次大便，
2022年4月22日 · 健康排便，不妨試試4種方法. 時間：2022-04-22 · 分類：由 39健康網 發表于 娛樂. 《便秘，別隻知道吃**，教你一招，宿便毒素全排出！ 《腸道“推*機”找到了，快給自己安排上吧，助你輕鬆排宿便》 在一些搜尋引擎上隨便一搜“宿便”這個詞，能出現不少相關的文章，部分文章點進去， 出現的則是某些減肥或者保健產品. 。 還有博主曾經發影片稱，喝了某某茶後，一下子排了7斤的宿便， 還有網友附和自己也排了11斤的宿便. 。 有一說一，11斤“宿便”相當誇張了，要知道一位媽媽十月懷胎，生個娃也就7、8斤左右。 那麼，我們人體裡的“宿便”，究竟是怎麼一回事呢？ 一、宿便：被虛構出來的一個詞. 宿便一詞在“江湖”上混跡多年，但翻閱任何一本醫科學書，你會發現， 上面並沒有這個詞的存在. 。
2022年11月28日 · 54%的英國人每天排便一次. 約6%的人表示，他們往往每週排便一次. ，甚至一週都沒有排便。 那麼多久排便一次才算正常呢？ 英國營養學家建議：每天排便1~2次是健康頻率，飯後排便最佳。 為了更好地解國人的排便情況，《生命日報》發起了一項”你通常多久排便一次？ ”的網路調查，共2130人參與。 最後調研結果顯示：其中排便頻率為“ 一天一次”佔到了67%， “一天兩次或兩次以上”佔到了19%，“兩天一次，甚至間隔時間更長”佔到了15%。 2~3天排便一次或一天1~3次都屬於正常範圍，不少人常在飯後排便，這是因為腸胃蠕動加快產生胃結石反射，令人產生便秘。 我國大部分人都有習慣， 早上起床排便，所以早上起床之後會立馬產生反射， 使早餐後胃結腸反射最強，會刺激腸胃蠕動，形成了排便反射。
