搜尋結果
2022年5月13日 · 5招改善鼻鼾情況、救贖你的枕邊人. 編輯 ： Kelvin @ Medical Inspire. May 13, 2022. 102,126. 鼻鼾聲｜睡眠佔了人生三分一的時間，是對我們極其重要的休息活動，也算是一種享受。. 不過，假如在睡眠時自己或者枕邊人發出鼻鼾聲，確實是一種滋擾，不但影響睡眠 ...
2023年1月6日 · 一文即睇12種常見夢境真實含意！. 編輯 ： Schind @ Medical Inspire. Jan 6, 2023. 3,165. 很多人會發夢，夢醒之後可能會發現自己某些情緒流逝，顯示出人的心理狀態。. 雖然夢境在文化上可能有差許差異，但也有一定的相同地方。. 而這些夢境的共同主題，實際上 ...
2018年10月11日 · Photo from Shutterstock. 另有一套入睡法稱為「4-7-8呼吸法」，由美國醫生 Andrew Weil 創立，方法是先持續吸氣4秒；屏住呼吸7秒； 再呼氣8秒。 以此為一個循環，每次重覆約4次循環，經過6到8周的練習，就能在60秒內輕鬆入睡。 Andrew Weil 認為呼吸會影響著生理和思緒，只要將注意力集中在呼吸上，漸漸就能達到放鬆的效果。 失眠的醫學治療. 在一些真正醫學上治療，一些處方的安眠藥能夠幫助失眠者入睡，以及保持睡眠狀態。 但醫生通常都不建議長期使用安眠藥，因會造成依賴的機會。 而且安眠藥亦可能會有副作用，包括在白天昏昏欲睡、精神不振。 肝癌治療新突破丨中大研新療法治晚期肝癌！ 配合標靶藥/電療可延長至少1年壽命.
專科資訊 - 精神及心理科. 編輯 ： Peggy @ Medical Inspire. Dec 6, 2018. 38,521. 睡眠是消除大腦疲勞和身體恢復的主要方式，一天的生活工作帶來的疲累通過睡眠就可以得到改善。 而做夢是睡眠中人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。 那發夢說夢話是正常的嗎？ 為何會發開口夢？ 夢話和夢遊、夜驚一樣，是一種異睡症（parasomnias）。 然而任何人都有可能說夢話，有些人會因為壓力、不安、緊張而說夢話。 對此美國睡眠專家Michael Breus表示，夢遊和說夢話發生在大約25%的兒童以及大約1%的成年人身上，所以並非十分罕見。 Photo from Google. 睡眠時間分淺睡和深睡，夢境一般發生在淺睡區。
2023年10月24日 · 睡醒見枕邊多斷髮，擔心自己已經成為「脫髮族」？ 正常人每日都會脫 50-100 條頭髮，但當發現自己持續脫落 100 條以上頭髮，就屬於脫髮。 若然不肯定日常脫髮數量，也可細心觀察髮絲及頭皮情況。
2024年4月20日 · 編輯 ： Hedy @Medical Inspire. Apr 20, 2024. 15,237. 消委會枕頭｜睡眠對健康來說十分重要，所以選用合適的枕頭可助你一覺好眠！. 消委會測試市面上15款枕頭，發現價錢便宜的枕頭與貴價相比，其表現更好！. 撰文： Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料來源： 消 ...
2018年7月3日 · 枕頭可以使CPAP脫軌. 對於患有睡眠呼吸窒息症的人，枕頭會干擾持續的氣道正壓通氣（CPAP）治療。 CPAP通過床邊裝置保持呼吸道通暢，通過您睡覺時佩戴的面罩推動空氣。 Dr. Lawrence Epstein表示：「如果你是側睡的人，那麼枕頭可以將面罩脫掉。 Photo from Google. 不適合的枕頭會剝奪睡眠時間. 如果晚上睡得不好可能會產生後果。 您的身體沒有足夠的時間進行肌肉生長，組織修復以及睡眠期間發生的其他重要功能。 缺乏睡眠會影響情緒，思維能力和食慾，而長期下去會增加肥胖，糖尿病，高血壓和心臟病的風險。 日常活動增加關節負擔！ 營養補充成分要識揀 及早預防退化性關節痛. Photo from Google. 找到合適的枕頭是個人喜好的問題。
&ck=6BAA7E7F0DE4EE29F1337C182874AE83&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "再見枕邊人1")
&ck=00FDC599271BB4EC6D9169E322D95A6B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "再見枕邊人2")
&ck=923AAE53B1D1C2D411EACE99026E232B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "再見枕邊人3")
&ck=3DB8F0FA355900332D1318138CD39D38&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "再見枕邊人4")
