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- 改善手腳冰冷方法：補充鐵質。要改善手腳冰冷問題，持之以恆地運動是不二法門，但如果你是因為不夠血，而引致手腳冰冷問題，可以在日常飲食中攝取豐富鐵質 (例如：紅肉、深綠色蔬菜、黑木耳與紫菜等)，而且餐後兩小時內避免飲用咖啡濃茶以免阻礙鐵質吸收都有幫助。
- 改善手腳冰冷方法：拉筋助氣血。幫助過不少女星健康瘦身的中醫師吳明珠，提醒上班族每天起床與臨睡前要拉筋5分鐘，幫助全身氣血運行，從而改善手腳冰冷問題，雖然拉筋動作沒有硬性規定，只要配合呼吸即可，但亦可參考以下拉筋動作。
- 改善手腳冰冷方法：不應胡亂吃薑。不少養生專家或整全醫學作家都會建議吃薑改善手腳冰冷問題，其實剛才提過的氣鬱或虛熱體質吃過量的薑、薑茶或薑蜜等，也只可等到冬天最冷的時候飲一至兩次；而寒底女生，早上吃薑、飲薑茶也比晚上好，避免薑過分溫陽促進了氣血運行，反而令人精神起來，影響睡眠質素。
- 改善手腳冰冷方法：避免吃生冷食物。常聽說吃生冷食物會加劇不夠氣的問題，除了一般雪糕、魚生、凍飲外，不少女生都疑惑要不要吃水果，其實從中醫角度而言，除了溫度外每樣食物有自己的屬性，即是它的生長環境決定了它屬於平、溫、寒與熱等特質。
透過飲水去減肥的好處，適用於把日常吃得過多味精或吃得太鹹，太高鈉含量及各種重口味食物味精也能排出身體。 飲水減肥法易做又簡單！ 日本最近流行跟着「喝水時間表」減肥，聲稱只要在一天內定時喝8杯水，就可以輕鬆減去10磅之多，就連營養師都證實 ...
- Cassie Hou
2020年9月10日 · 8款預設冷熱烹調模式，輕鬆自製冷熱美食及飲品 備點動設定及加熱功能 玻璃攪拌杯 不銹鋼特殊的鋸齒形刀片,帶來細膩的攪拌效果 數碼屏幕，操作簡單方便 快速清洗 安全啟動系統，當蓋子和攪拌杯組裝不正確時自動關機 防乾燒過熱保護 適用於洗碗碟機
1. 「濕熱」分為外濕和內濕. 註冊中醫師徐澤昌表示，「濕」可以分為外濕和內濕。 外濕主要是因為外界的氣候、環境、地域等潮濕，而使人體的濕氣增加。 內濕則主要是因飲食偏嗜，如經常飲用凍飲，進食生冷或油膩煎炸食物，使脾胃受損，脾運化水濕的功能下降，而使身體的水濕停滯，濕濁產生。 一些食材如熟薏米、蘋果薏米水，有健脾的作用，有助化解濕氣。 2. 「濕」又可分為寒濕和濕熱. 另外，「濕」又可分為寒濕和濕熱兩種。 寒濕症狀包括疲倦、肢體重墜、容易水腫、畏寒、大便稀爛。 而濕熱則是口渴但不想飲水、口苦口黏、易生暗瘡、口臭、大便燥結或黏滯。 止咳舒緩喉嚨痛潤肺湯水 | 中醫教你用燜燒杯沖焗雪梨無花果茶 | 滋潤舒緩喉嚨痕！ 泡腳功效是甚麼？ 中醫師講解足浴5大好處！ 每天浸腳可改善腸胃消化功能！
很多人覺得飲水等於解暑，其實不盡然。尤其大量流汗時，喝水並不足夠，需要同時補充電解質，才能預防身體「自發性脫水」和「中暑」。只因炎熱的氣溫下，人體每天約流失2.5公升的水分，排汗也會令體內的鹽分（鈉離子）流失。
2020年10月4日 · 都說「減肥瘦身是女人的終身事業」，但是面對忙碌勞累的工作過後，實在沒有做運動及節食的動力。編輯為大家介紹最近日本流行的「黃金飲水法則」實現女生夢寐以求的懶人瘦身法，只要每天在特定時間內飲水，便可以輕鬆減去10磅！
中陰暑很易出現，尤其是炎夏熱天氣，不少人都為消暑開冷氣或喝凍飲，導致體內溫差變大，熱氣未出而直接接觸冷空氣，讓毛孔、血管收縮，造成體內熱、體表寒，體溫調節不良，容易患上「暑濕性感冒」，俗稱「中陰暑」！ 這次找來註冊女中醫楊明霞醫師細說「中陰暑」病徵，以及為大家介紹多款解暑排毒湯水！ 感到不適時你會如何處理？ 登入 Cosmart 投票賺取積分. 濕重分寒濕和濕熱！ 中醫教你跟體質飲去濕茶生熟薏米水、冬瓜薏苡仁湯 | 必學汗蒸注意事項！ 水腫、流鼻水及鼻敏感都是體寒惹禍！ 日本權威3招暖身排毒去水腫. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 中陰暑症狀與一般中暑有所分別. 由於寒氣聚於體表或腸胃內，患者會感到頭痛、肩膀緊繃、怕冷，甚至腹瀉等。
