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2023年10月5日 · 不少人都誤會凍奶茶的熱量非常高，但其實一杯約 300 毫升 凍奶茶只含有約130 卡路里，不過要注意，奶茶中的熱量主要來自花奶，花奶 的熱量比 ...
2024年5月14日 · 以女士每日平均攝取1,800卡路里及男士每日平均攝取2,000卡路里計算，每日3杯含糖飲品可達全日攝取熱量的五分一，要避免減肥陷阱，首先要了解餐飲的卡路里。 茶餐廳凍飲熱量最高1杯=1碗飯+7粒糖. 清熱解渴不少人會選擇凍飲，口感冰涼以為熱量也少？ 事實並非如此，不只熱量不低，糖分也高，以下16款茶餐廳常見的凍飲的卡路里及熱量排名。 按圖看16款茶餐廳凍飲卡路里（按每100毫升熱量由高至低排名）： + 11. 最高熱量一款是紅豆冰，以1杯300毫升計算，有261卡路里已相等於1碗飯，糖分更驚人共36克，猶如吃了7粒糖！ 但估不到凍柚子茶竟位居亞軍，凍豆漿也不能忽視，只是略低於凍朱古力。 1：紅豆冰. 熱量：87千卡. 糖分：12克. 2：凍柚子茶. 熱量：74千卡. 糖分：10克.
但還是想渴凍飲會建議叫少甜，最好是走甜，一杯凍檸茶少甜卡路里能由140kcal降至90kcal。 此外，一天也不建議飲用多於一杯。 想了解更多飲食資訊健康飲食及養生資訊，記得追蹤我們的專頁，快點click入我們的網站了解更多!如有任何疑問，歡迎留言給我們。
2023年5月30日 · 如凍朱古力約有221 卡路里,凍奶茶則約有148卡路里。 如果一餐配湯 及飲料，足足吸收了約350至400卡路里。 唔想肥 的話，建議只點凍檸茶少甜,而不喝餐湯。
2022年6月26日 · 夏天喝凍飲消暑，在茶餐廳叫杯凍飲「少甜」，可以減多少卡路里？ 澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）根據食物安全中心數據計算，原來凍檸茶少甜最多可減近四成卡路里（以每100毫升計算）。
2022年7月13日 · 根據世衛建議，每日糖分攝取應少於10粒方糖，飲用1杯凍檸茶已經佔一半。 因此，如果又想飲茶飲得健康，應盡量選擇微糖或無糖，避免從飲品中攝取過多卡路里和糖分。 以上內容獲「 米施洛營養師 」授權轉載。 hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載︰ bit.ly/34FTtW9. 責任編輯：沈佩珊. 健康問題 食用安全 減肥 熱量 糖分 台式飲品 茶記冰室 飲品. 夏日炎炎，不少人都會買冰涼的茶飲降降溫。 「米施洛營養師」Facebook專頁近日比較了8款常見的茶飲的熱量和糖分，包括茶餐廳的凍檸茶、凍奶茶，台式飲品的珍珠奶茶、水果茶等等。 「米施洛營養師」這次比較.
2023年4月17日 · 如凍朱古力約有221 卡路里，凍奶茶則約有148卡路里。 大部分都是帶高抗氧化營養素的蔬果，亦含有纖維幫助排便、排毒，藜麥會有適量的維他命B 雜、鐵質，但沙律中有果仁及加了橄欖果渣油，脂肪含量會比較高，是一個健康，但不是減磅的選擇。
2023年9月20日 · 轉吃B餐：凍檸茶走甜，熱量為7kcal。 總熱量方面，A餐為1297kcal，但轉為B餐後，總熱量為613kcal，足足減了一半！ 減肥吃早餐4大貼士 宜選低脂蛋白質配料
2023年9月20日 · 轉吃B餐：凍檸茶走甜，熱量為7kcal。 總熱量方面，A餐為1297kcal，但轉為B餐後，總熱量為613kcal，足足減了一半！ 減肥吃早餐4大貼士 宜選低脂蛋白質配料
2024年6月5日 · 🌞 夏日飲品分享 🥤🍹 凍檸水走甜/凍檸茶走甜 ️ 零卡路里又解渴，最適合減肥啦！ 記住唔好揀「少甜」，其實減唔到幾多熱量~ 凍齋啡☕️ 提神解渴又零卡路里，夏日必備！ 自家製紅蘿蔔馬蹄竹蔗水🥕🥥 消暑解渴又營養豐富，自己嘅健康飲品！ 冰凍烏龍茶/冰凍花茶 ️ 零卡路里又適合男女老少，減肥首選！ 快試下啦！ 🍵🌺👵🏻👶🏼. 6. 1. nutritionist_kathy. June 5, 2024 at 5:47 AM. 想睇更多身心健康資訊，可以入「家營營養中心」Kathy營養師 IG: 👇🏻👇🏻 instagram.com/nutri… 2. 🙋🏻♀️🙋🏻♂️Yes. 100% 🙅🏻♀️🙅🏻♂️未. 0%
