升糖指數高的水果 相關
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2022年12月13日 · 如水果的升糖指數低於55或以下，則低GI；而56-69是屬於中GI；70以上的就是高GI。 莓類 一般的莓，例如：藍莓、士多啤梨，都是低升糖指數的水果。
2023年8月14日 · 升糖指數70以上的是高升糖指數，而低於55或以下的則是低升糖指數的水果。 而莓類、梨、橙、香蕉及奇異果都是低升糖指數的水果。 但始終水果都是含有糖分，建議糖尿病人在吃水果和進餐的時間，相隔一至兩小時，以免兩者加起來會大幅影響血糖水平。
2023年7月7日 · 5種低糖水果但升糖指數高 更危險！. 撰文：黃偉麟. 出版： 2023-07-07 16:01 更新：2023-07-09 15:53. 20. 糖尿病人士除了看糖分之外，還要留意升糖指數值（GI），很多水果的糖分並不高，但其升糖指數極高，對糖尿病人來說，高升糖指數的水果會令血糖快速上升 ...
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水果升糖指數越高越好嗎?
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糖尿病可以吃什麼水果?
減肥可以吃水果嗎?
2017年3月13日 · 果糖吃過量易致痛風. 因為果糖的代謝並非靠胰島素控制，而是由肝臟負責，會轉化成脂肪，多吃會容易累積脂肪，引致脂肪肝，增加尿酸，形成痛風，影響胰島素的敏感度。 因此，雖然它不會影響升糖指數，但糖尿病患者同樣也不宜多吃。 【補鈣素食】秋葵含鈣與牛奶相若吸收高1倍 補鈣5大食物第1竟是 【5大高纖乾果】無花果乾勝西梅 女生宜吃小紅莓 【健康飲食】糖尿病一樣可食甜 椰糖甜菊糖海藻糖哪款最啱？ 影響動脈擴張致高血壓. 主張天然飲食、運動醫學的Dr.
2023年10月19日 · 水果本身的糖分，會為糖尿病人造成血糖上波動，應該選擇低GI值的水果，從而避免血糖短時間的起伏。GI值是指升糖指數，是指進食100克葡萄糖後，2小時內糖的增加值。高GI值的食物往往容易被消化及吸收，會造成血糖的快速上升；而低GI值食物，會緩慢地
2020年6月23日 · 雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）低的水果，並適量吃即可！ 醫學審稿：Dr. Stephen Lai 文：張雅惠／Hello醫師
2023年8月20日 · 第一名由水果之王榴槤當選，程涵宇表示，若正在減脂人要特別注意，每100克的榴槤就含有18.4克的糖，除了豐富的碳水化合物外，還有滿滿的蛋白質、脂肪以及高膳食纖維，雖然吃起來很甜，但其實是低GI（升糖指數）的水果。
