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2021年6月7日 · 呼拉圈減肥法 是屬於有氧運動的一種，除了能夠減肚腩提升腰部的肌肉改善腰線之外，更能夠大量的消耗卡路里。 只要認真的轉10分鐘，就可以燃燒100卡路里。
2023年11月7日 · 呼拉圈是每個人小時候都有接觸過的運動，透過讓腰部肌群持續收縮達到燃脂、結實肌肉，美化腰部線條的效果。台灣藝人張克帆更以空氣呼拉圈個月減去12kg！他表示空氣呼拉圈甚至比傳統呼拉圈更耗體力，約5分鐘的運動就會全身出汗。
2020年6月11日 · 台灣藝人張克帆早前上節目就熱烈推廣空氣呼拉圈減肥運動方法，稱其是一個很有效的減肚腩方法，他又說自己靠空氣呼拉圈一個月減去12 KG，十分厲害！
2023年3月15日 · 肚腩仔易肥難減，想在家中減肥又沒有太多空間？以下的一套躺著便能做的平坦腹部訓練就很適合了，在床上做不會很辛苦，又能減肚腩，這樣就可以吃多也不怕胖！
2021年10月13日 · 日前，《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）觀察，呼拉圈這個原本10多歲的Z世代沒見過的玩意兒，最近被健身網紅自拍的影片拱成爆汗、減重的好朋友，因此正以各種尺寸攻占家庭，成為另類的鍛鍊工具。. 不過，或許大人們會問，搖呼拉圈真的是一 ...
2024年6月26日 · 小腹肥胖普遍原因是長期久坐，缺乏運動，令局部脂肪堆積；另外經常吃生冷食物、甜食、加工食物都會令小腹突出，如果想減肚腩，飲食和運動都要同時配合。即看：6大減肚腩最快方法
2023年3月1日 · 高效減肚腩運動：真空收腹減肥法. 沒錯！. 只要用對方法，單靠呼吸也能減肚腩！. 由健美運動員Dr. Stephanie Buttermore推薦的「真空收腹法」（Stomach Vaccums），只需3個簡單步驟，以呼吸開始進行收腹就可以，每天花一分鐘一個月已經有明顯效果。. Step 1. 先將肺中 ...
呼啦圈瘦腰減肚子原理：轉呼啦圈減肥是一個簡單方便的室內減肥運動，隨時隨地都能玩。 呼啦圈能減肚子嗎？ 記住5點速收肚腩 - 每日頭條
2019年6月5日 · 「空氣呼拉圈」瘦身法風行日本，根據日本美容健康網站モテ子BEAUTY認證，搖呼拉圈可以幫助鍛練腹部的深層肌肉，讓小腹變得緊實，還能矯正歪斜的骨盆。練出更美的腰線，同時又可瘦腿又提臀，有台灣藝人跟著方法試，結果1個月狠減12kg！
2019年10月2日 · 芬蘭有項研究話畀大家知，比起健走，想瘦肚最佳方法係玩呼拉圈。研究指出，喺兩種運動消耗相同卡路里下，雖然健走和玩呼拉圈減重磅數差唔多，但玩呼拉圈減腰圍嘅效果較好，而且壞膽固醇都有下降。
