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2024年5月21日 · 新研究 : 地中海飲食有助澳洲長者改善心理健康. 新研究發現， 60 歲以上人士多吃堅果、水果和豆類，少喝含糖飲品可能有助於減輕焦慮和壓力 ...
相信大家都聽過地中海飲食，它是一種很受現代營養學推薦的飲食模式，源於環地中海地區及國家，即是希臘、意大利南部及西班牙的傳統飲食型態 ...
迪肯大學（Deakin University）一個研究發現，地中海飲食對於抑鬱症患者有幫助。 今天的「大眾論壇」環節，我們請來營養師徐啟怡（Christy）與聽眾 ...
相信大家都聽過地中海飲食，它是一種很受現代營養學推薦的飲食模式，源於環地中海地區及國家，即是希臘、意大利南部及西班牙的傳統飲食型態 ...
蔣小平醫生繼續講解地中海式飲食的構成、營養和人體健康。
2024年3月22日 · 間歇斷食法是一個限時的進食計劃。 間歇斷食法有不同的形式，但都關於定時進食和禁食。 有些人會實行一日一餐，顧名思義，即禁食 23 小時，然後在一小時內大量進食每日需要攝取的卡路里。 168 斷食法是指禁食 16 小時，其餘在 8 小時內可進食。 例如，實行這方法的人可能每天只在上午 10 點到下午 6 點之間進食，其餘時間禁食。 以往有研究發現，限時進食可改善多種心血管代謝健康指標，例如血壓、血糖和膽固醇水平。 相關內容. 【專家拆解】一日一餐是否健康減肥方法？ 間歇斷食法有甚麼風險？ 在一項尚未經過同業審核的最新研究當中，研究人員研究了進食時間少於八小時對健康的潛在長遠影響。 研究人員分析了 20,000 名美國成年人，跟進參加者的時間中位數是8年，最長的高達 17 年。
2024年5月21日 · 分享. Published 21 May 2024 4:25pm. Source: SBS. 去年12月，珀斯一名退休女醫生向家人表示，她將與「一大班人」一起到珀斯以東約30公里處的步行徑。 今年3月，她的家人報警她失蹤。 至今她仍下落不明。
