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5. 被浏览. 4,240. 9 个回答. 蓉小厨 . 自从疫情放开后，“感冒”的人可不在少数。 嗓子干、疼、痒是大多数人的状态，再加上冬季气候干燥，我们的饮食上更是要注意一些。 除了多喝热水，我们还要及时的补充能量，尤其是润肺止咳、富含维生素C的食物，可以适量的多吃一些，不仅能帮助我们滋养肺部，还能增强免疫，更好的对抗病毒。 1、冰糖雪梨汤. 冰糖雪梨是非常好的润肺食物，雪梨甘凉，起到润肺清胃、生津止渴的作用；而冰糖甘平润肺，二者同时煮吃能够起到润肺止咳的功效。 6个梨、莲子30克、50克红枣、银耳1个、60克冰糖、枸杞. 1、莲子30克，加热水提前泡一个小时；银耳一个加清水泡发；50克红枣洗净去枣核，用剪刀剪小一点。 2、银耳泡好了清洗几遍，然后剪小一点；6个梨削皮去核。
一方面肠道要及时的把对身体有危险的分子揪出来进行攻击（免疫），另一方面，要保护好那些移民来的好细菌，比如我们喝的酸奶， 包括多和大自然接触，都能给身体增加有益菌。. 如果把大脑比作高高在上的皇帝，肠道就是皇帝派出的钦差大臣，这个 ...
2019年4月19日 · 13. 被浏览. 29,906. 10 个回答. 默认排序. 豆芽彩. 无可靠信息来源. 免疫是一种生理功能，是人体的第三道防线，免疫力不好的时候就会影响人体的新陈代谢，如果免疫不足的话，就会引起免疫性疾病，同时免疫系统具有识别，杀死清除体内的 突变细胞 的作用，所以说如果免疫力不足的话，那就没办法提高机体的抵抗能力了，一些 致病细胞 也没办法清除了，而人自然而然也会生各种疾病了。 一、增加 户外运动 ，运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。
32. 被浏览. 30,341. 22 个回答. 默认排序. HomeTest家庭实验室. 19 人赞同了该回答. 整理完了发现内容很长，里面的逻辑关系不太好捋清楚，大致整理如下，帮助理解。 提高免疫力的主线： 前提：均衡饮食 ，参考中国居民 膳食宝塔 （在下方益生菌篇里） 保健品：枸杞 --> 益生菌（重点AKK)-->VD (看到末尾回来想想，你捋清楚其中一环扣一环的逻辑关系了吗） --> 酵母葡聚糖 -->泡菜-->其它. 智商税： 举例. 保健品. 正好最近写过一些相关的检测科普文章，检测费我们掏得肉疼就够了，所有有必要发给大家，方便有需要的各位免费取阅。 枸杞养生，真的是中年人的灵丹妙药？ HomeTest家庭实验室：独家检测 | 用什么“硫”住你，我的枸杞！
124. 被浏览. 221,437. 87 个回答. 默认排序. 查悦保障. 社保讲解，帮助缴纳社保和公积金的人群更好的了解和使用五险一金. 想要提高免疫力不是一朝一夕的事情，需要从生活习惯饮食习惯等一些小的细节入手，逐渐改变慢慢坚持下去，身体机能得到足够的滋养，免疫力自然也会加强。 美国《预防》杂志总结了9个提高免疫力的方法，如果你能坚持做到以下9点，保证会具有超强的免疫力，让疾病远离你。 1.保持充足睡眠. 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，消耗机体肌肉组织，导致脂肪堆积，引起人体肥胖，体重增加，长此以往会降低人体免疫力，从而更容易感染病毒。 专家建议：充足的睡眠要保证体力恢复、第2天才能精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。 2.每天酸奶早餐.
简单来说，牛磺酸的主要功能就是促进垂体激素分泌，活跃我们的胰腺功能，从而改善机体内分泌系统的状态，对代谢也有一定的调节作用，各方面都得到改善和调节之后，免疫力自然也就能得以提升和巩固了。 然后就是 瓜拉纳 提取物，它生产于巴西北部亚马逊河流域，是巴西最知名的雨林药用植物。 据说这种果子最早由印第安人种植，被他们视为“神果”，他们在狩猎和搏斗时都会咀嚼瓜拉纳种子，以获得能量，我猜这可能就是最早的功能性饮料的雏形吧。 要知道，在 亚马逊 的热带丛林里充满着瘴气、洪水、毒蛇、猛兽及各种热带病，但这种最不利于人类生存、最缺乏医疗设施的原始森林，“瓜拉纳”野生地的Maues地区却有着很多百岁老人，据说那里的人平均寿命高达八十多岁，这就是由于当地人每天都食用大量的瓜拉纳。
25. 被浏览. 9,462. 14 个回答. 默认排序. Wild Field Health荒野健康. 已认证账号. 1 人赞同了该回答. 平时容易小感小冒 此时疫情又当前！ 想要 增强免疫力 ？ 运动健体不能少！ 注重饮食也很有必要！ 增强免疫力密切相关的六大饮食要素：蛋白质+维生素C+维生素A+膳食纤维+锌+铁。 这都可以在日常饮食中获得哦！ 今天，就和小荒一起来看看吧！ 可能根本不用担心，平时吃得足足的！ 走过路过，也给认真码字的小荒点个赞吧！ *下文由荒野健康品牌合作作者— 孙乐冰 （中国地质大学｜硕士）撰写. 营养与免疫之间是互为因果，相辅相成的。 营养可以改善人体的免疫功能，免疫反过来也会影响人体对营养物质的吸收利用。
