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  1. www.nownews.com › news › 5639860減肥怕挨餓？8種必知「飽足感食物」！酪梨竟能抑制40%食欲 | 姊 ...

    2021年8月20日 · 減肥怕挨餓？. 8種必知「飽足感食物」！. 酪梨竟能抑制40%食欲. 只要用正確的方法吃，就可以飽很久、又健康，瘦身要吃對食物，別再可憐兮兮地 ...

    • 增飽腹感食物1
    • 增飽腹感食物2
    • 增飽腹感食物3
    • 增飽腹感食物4
    • 增飽腹感食物5

  2. www.nownews.com › news › 6270293會胖是因為食物停留太久？中醫總院長教飲食順序、細節瘦得更健康 ...

    2023年9月28日 · 先喝湯的好處：陳建輝總院長建議，吃飯前可先喝點湯，如同運動前做些暖身一樣，除了增飽腹感、降低食慾，也可減輕胃的刺激，對胃有保護作用 ...

  3. www.nownews.com › news › 6134245經期結束後 7 天是減肥黃金期！營養師推 4 階段生理期減肥法 | ...

    2023年5月9日 · 準備高飽足感點心：如果覺得肚子餓、吃不飽的話，很容易在餐間多吃含精緻糖、高脂食物，為了避免這種情況發生，建議可以預先準備一些低卡 ...

  4. www.nownews.com › news › 6142563餓肚子能長壽？權威期刊《Science》揭飢餓感能延緩衰老！抗老食 ...

    2023年5月17日 · Heho健康. 2023-05-17 17:01:30. 一直以來，不少科學家都在努力延長人類壽命，長壽的秘訣是什麼呢？. 一項發表於《Science》的最新研究發現，飢餓感能 ...

  5. www.nownews.com › news › 5639876太認真健身也是錯！你有「減肥過度」迷思嗎？營養學專家分享7個 ...

    2021年8月20日 · 1、卡路里迷思....

  6. www.nownews.com › news › 5313310影／靠7-11食物增壯瘦身 他解密便利商店食物營養價值 | 生活 | ...

    2021年7月5日 · 大. 影像中心/綜合報導. 2021-07-05 12:00:00 ｜2021-07-06 17:51:18. 大家平常會吃便利商店的食物嗎？...

  7. www.nownews.com › news › 6166277氣溫飆高！別再吃冰淇淋降溫 營養師授「解熱、防中暑飲食妙招」 ...

    2023年6月10日 · 要降低身體的燥熱感，蘇嘉華營養師分享，可攝取涼感的食物，如綠豆、紅豆、仙草、愛玉、或黑豆水、本土無糖青草茶、西式甜菊薄荷茶、中式桑葉麥冬菊花茶及枸杞蕎麥茶等飲品；適量的水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜及奇異果等水果也可補充因熱所消耗的體力恢復疲勞，但體質偏寒、懷孕婦女及需要控制血糖的朋友不宜吃多。 資料來源：健康醫療網...