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2024年4月15日 · CentralEditor_WW. Apr 15 2024. 富士山一日遊2023｜每次看到人氣爆燈的富士山相片在IG上瘋狂洗版，好想好想去呀！. 可惜每次規劃行程都被那海量的資料搞到一頭煙，畢竟富士山主要景點橫跨日本靜岡及山梨兩個縣，新手常見問題就是︰行程應該怎樣安排？. 以下一次 ...
2023年2月27日 · 1. 三文治 + 脫脂奶. 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。 不想口淡淡，也可加低脂或脫脂沙律醬。 麥包三文治健康得多。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛奶當然要選脫脂奶。 （圖片來源：新假期編輯部） 2. 麥皮. 適合膽固醇偏高人士，可以脫脂奶來煮麥皮，煮熟後再加 一隻生雞蛋，拌勻熄火即可。 邊類人唔適合食麥皮？ 麥皮可加入雞蛋拌勻。 想甜食的話，可加不多於一茶匙糖。 （圖片來源：新假期編輯部） 3. 叉燒湯意/鮮牛通粉 + 檸茶. 鮮牛通粉或叉燒湯意，熱量都比其他茶記食物低。 想減肥的話，最好飲少甜檸茶或檸水。 如果早上想提神，也可買一杯脫脂鮮奶咖啡，可當成一份奶類吸收。
2024年3月13日 · Mar 13 2024. 屯門好去處｜說起屯門，想到的都是牛牛的都市傳說！. 這個新界最西角既擁有美麗恬靜的田園，也有一望無際的海濱，無論是與閨密、另一半抑或家人前往，都必定會找到適合的景點！. 假日想尋回休閒度假的感覺，屯門絕對可以滿足你的需要 ...
2022年8月31日 · 168斷食法食物選擇貼士. 早餐. 人體經過一夜休息，整體代謝率提升，但此時血糖水平偏低，需要進食含澱粉質的食物以提供能量。 早餐前1小時可先飲一杯檸檬水用以喚醒腸胃及補充水分，接著較為適合進食含充足澱粉質的食物，如全麥麵包及粉麵類，亦要適量進食蛋白質食物，如吞拿魚、奶蛋類等。 早餐需要進食含澱粉質的食物以提供能量。 （圖片來源：Pexels@magda-ehlers）
2024年3月13日 · 元朗河背水塘行山徑簡單易行，新手都可以輕鬆駕馭，加上路程短，行完一圈約半小時，打完卡之後仲可以回程返去元朗覓食，一舉兩得！ 沿路有美景及樹蔭，環境清幽，中間更會途經一段竹林，勁有日本feel，猶如置身於日本嵐山竹林般！
2017年11月28日 · 現時天灸療法亦有相當好的治療效果，天灸療法就是在一年中一些特定日子，利用辛溫助陽藥外貼於人體特定的穴位或患處，利用藥物的刺激作用，引起穴位局部皮膚的充血，通過經絡的調節作用，達到治療疾病、溫肺逐痰、健脾補腎的作用。
2020年12月23日 · 新假期. Dec 23 2020. 減肥是每位女生的人生必做事項，不過有不少人以為吃得少就等於減到肥。 其實吃得對才是最有效，今次請來營養師為大家設計一連5天的減肥餐，還附上簡易的飯盒食譜， 自煮帶飯都無問題，可以額外做多份，晚上及翌日再吃都得，省時方便。 每個食譜熱量都在500kcal 以下，控制熱量之餘，又能攝取均衡營養，自然減得健康。 撰文：Erica｜圖片來源：Nutri Life、新傳媒資料室、Instagram@wongmanyik｜資料來源：Nutri Life 營養顧問中心 澳洲註冊營養師 Carrie. 減肥餐單 營養師 500kcal低卡食譜. 減肥 過程中，營養均衡甚至比卡路里計算更重要，攝取足夠的營養才能幫助我們維持身體健康和新陳代謝，除了減肥之餘，還能保持肌肉量。
