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都市人生活忙碌，不少人都受失眠困擾。近年坊間興起服食褪黑激素（Melatonin）補充劑，以改善失眠問題，有人甚至讚其為「失眠救星」。有精神科專科醫生接受《晴報》訪問，拆解有關褪黑激素的迷思，指褪黑激
2021年3月2日 · 不少人以為「秒速入睡」是有良好睡眠的象徵，但有日本精神科醫生指出，容易入睡、甚至在任何地方都能輕鬆睡著的人士，可能有長期睡眠不足問題；如果情況持續更可造成認知機能低下及壓力增加等身心問題，後果不容忽視
不少城市人飽受失眠之苦，在中醫角度，失眠包括難入睡、睡眠時間不足、易醒、早醒、多夢等。 有中醫師表示，4類人最易失眠，包括壓力大、腎虛、飲食習慣差，久病或年邁血虛或產後失血，當中以壓力大最常見。
裸睡4大好處 醫生：減壓治失眠私密處更健康 健康 發佈時間: 2019/04/18 很多西方人一直有裸睡的習慣，亞洲人卻甚少這樣做。最近有國外網站指出，裸睡有不少好處，對男性而言，裸睡對精子品質有好處；而對於女性，裸睡亦有助私密部位通風，防止女性 ...
失眠是指身體雖然非常疲憊，理智上也知道必須早點睡，但卻怎麼睡也睡不着的狀況。 「睡不着」的原因首先出在體型上：亞洲人的肩膀比歐美人的垂，這種垂肩體型的人，晚上睡覺時很難擺出「好姿勢」。
2023年7月23日 · 今日（23日）是二十四節氣的大暑時分，此時天氣極度炎熱。. 註冊中醫師陳嬿珺接受《晴報》訪問時指出，「暑」是非常炎熱，「大暑」就是極度炎熱的意思；高溫加上濕困的天氣，會令人體容易流失水分，容易「內有耗氣津液，外有感受濕邪」，出現各種健康 ...
2022年6月8日 · 晚上經常發噩夢，醒後被噩夢嚇到一身汗，有中醫認為可能反映臟腑功能失調，尤其是心理健康有關。註冊中醫師梁尹倩在Facebook專頁分享指，如果近來常發噩夢，醒來時感覺驚恐或半夜驚醒等，應按體質調理身體，
