如何降低膽固醇? 相關
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2020年4月12日 · 審閱者: 韓曉寧(北京大學第一醫院)、楊旭斌(中山大學附屬第三醫院)簡單改變一下烹飪方式，就能降低“壞的”低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平。 下列 12 個小技巧有助於把一日三餐變成美味的、有益心臟健康的食物。
2020年9月3日 · 美食當中到底有哪些誤區呢？看似健康的蔬菜沙拉真的健康嗎？豬肝真的不健康嗎？我們認為的降血脂的美食，真的就降血脂嗎？又該如何降低膽固醇呢？下圖是一勺半的 沙拉醬 微波爐加熱後變成油脂的狀況，專家建議吃蔬菜沙拉可以用酸奶替代沙拉醬。
2020年5月14日 · 研究顯示，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。要想把胡蘿蔔中的營養釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿蔔素的可用量增加6倍，此外，由於類胡蘿蔔素是脂溶性的，因此胡蘿蔔最好加油烹調，或者跟含脂肪的食物 ...
2022年1月10日 · 高血壓是一種非常多見的慢性血管類疾病，是因為血液對於血管壁造成的壓力值持續高於正常值，所引起的一系列不適現象。患有高血壓之後，雖然患者本身並不會出現較多不適感，但血管壁承受的壓力值卻非常大，導致患上一些急性心腦血管疾病的概率也會增加，對健康
2022年2月15日 · 60歲是人體健康的一個「分水嶺」，過了60歲以後，身體機能會迅速下降，這個年齡段的人更容易受到一些疾病的困擾，壽命也可能會受到影響。 那麼，這個年齡的人，如果還能輕鬆做到4件事，說明我可能有長壽體質，長壽可期。
2020年3月27日 · 1997年該機構有一項大型高血壓防治計劃（Dietary Approaches to Stop Hypertension；DASH），推薦了得舒飲食（DASH）模式，又稱「降高血壓飲食」。 但它的作用不局限於降低血壓或降低血脂，研究證實，該種飲食模式還有助於預防肥胖、心血管疾病、糖尿病等 ...
2020年3月23日 · 可見，控制血壓水平是非常重要的。對於有高血壓遺傳史，以及家裡有高血壓患者的人群，為了更好地監測自己的血壓，在家裡要準備一個血壓測量儀。隨時監測自己的血壓，可清楚了解自己的身體健康。除了血壓，我們還要注意心率，簡單來說，就是我們的心跳次數。
