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2021年4月12日 · 穿衣好看免修圖塑體操》一書中，分享了在家也能輕鬆完成的「美身塑體操」，無論在客廳、廚房、浴室還是床上，都能透過簡單的動作培養運動習慣，防疫期間也能維持健康體態。 相關文章. @健康醫事.
不喜歡自己走樣的身材 解決辦法：專注於對方的身體。很多人都會感覺到自己的身材在改變，也許是女性因為哺乳胸部下垂，也許是男性人到中年腹部肥胖。艾利森說：感覺自我形象差，最終會導致你不再愛自己，也就不願和對方進行身體接觸。
「亞洲蹲」真的只有亞洲人才能做到？該網站上，很多國外網友認為，歐美人普遍身材太壯腿太長，導致他們下蹲不靈活。不過，經過訓練，大部分人還是能夠很輕松「亞洲蹲」的。在國外健身論壇上，「亞洲蹲」成為一種能夠舒筋活絡、減肥塑形的潮流方式。
2024年5月21日 · [2018-06-07] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 除了上周本欄所載的身高體重指數之外，腰臀比例亦是一種非常有效的量度身材方法。 而且腰臀比例既可作為健康指標，又可作為女性吸引力的指標。 要計算腰臀比例 WHR (Waist-Hip Ratio)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除以臀圍便能得出比例。 這個看似簡單的算式其實亦有講究。 根據世界衛生組織 (World Health Organization) 的定義，腰圍應以站立時最後一根肋骨底部至骨盆骼脊 (iliaccrest) 頂部垂直距離的正中間量度水平圓週。 此位置通常為標準體重或較纖瘦人士腰部最短的圓週。 但以最短圓週的量度方法對較肥胖人士並不適用，因其腰枝中央位置通常會較寬闊。
2024年5月10日 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 除了上周本欄所載的身高體重指數之外，腰臀比例亦是一種非常有效量度身材的方法。. 而且腰臀比例既可作為健康指標，又可作為女性吸引力的指標。. 要計算腰臀比例 (Waist-hip ratio / WHR)，首先要量度腰圍及臀圍的數值，再將腰圍除 ...
令人上癮的食物最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。熱量及含量標識不清的食物
2021年7月30日 · 姚琰欣擁36D上圍，身材成焦點，她笑稱除身材好是優點外，性格也很好；陳美儀認同姚琰欣，讚她樂於助人，並說：「我好大頭蝦，不時忘帶東西，她都會借我。 她又羨慕姚琰欣身材好，要請教對方如何瘦身，同時也要為才藝表演準備。
