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2023年7月7日 · 小暑湯水2023｜以下火解毒、消暑清熱、增進食慾為基本原則。 以下為大家推介21款小暑養生湯水，更有素菜湯水，大家不妨這幾天就煲來飲，減走暑氣。
10 小時前 · 食譜3：綠豆百合糖水 （1-2人分量）. 1. 將綠豆和百合洗淨，放入鍋中加水，煮沸；. 2. 轉小火煮約40分鐘，直到綠豆和百合煮爛；. 3. 加入冰糖調味，拌勻即成。. 小暑節氣，天氣炎熱，不少人會吃綠豆消暑。. 註冊中醫鄭智仁接受明報電子平台組訪問，表示綠豆 ...
2022年7月6日 · 小暑在每年7月6日至8日之間，今年的小暑是7月6日。據古籍《群芳譜》小暑的意思是「暑氣至此尚未極也」，即天氣炎熱卻尚未到最熱之時，但隨着全球暖化等問題，即使未到小暑，天氣已十分酷熱，外出一會便汗流浹背，自然要為身體補充水分，以下介紹10款由中醫推薦的湯水，讓你生津解暑！
1 天前 · 小暑三候「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」俗話說「熱在三伏」，小暑節氣是進入伏天的開始，也是人體陽氣最旺盛的時候。《優活 ...
2022年9月1日 · 其實民間有「小暑吃蜜藕」的傳統，早於清咸豐年間，蓮藕就被欽定為御膳貢品，而且因為清甜爽脆，是適合夏天食用的良品。另外，冬瓜、黃瓜、西瓜、苦瓜等當造食物也是消暑好物。 9款小暑湯水食譜
2022年7月22日 · 小暑湯水合集. 6大消暑食物. 提到消暑，冬瓜、西瓜是常客。 除了這兩款食材，還有那些食完讓你身體稍感涼快的食品呢？ 消暑食物｜1）爽甜多汁西瓜. 西瓜含水量高，達90%以上，往往是夏日流汗後用來補充水分的食物。 西瓜用途多，利尿、清熱、解毒又生津止渴，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維他命A、C和氨基酸。 不過西瓜是寒涼食品而且糖分相當高，寒涼體質、感冒、糖尿病患者不宜多吃。 西瓜除了直接吃、榨果汁，還可以西瓜皮煲湯，消暑效果很佳！ 消暑食物｜2）老少咸宜的冬瓜. 一入夏，天氣就很熱，冬瓜旦込消暑期間最常出現的食材。 冬瓜不太寒涼，所以大部分人都受用。 其功能有清暑、清熱效用，可抵抗夏天悶熱天氣的傷害。 通常用來煲湯，一般會瓜連皮、 瓤、籽，全個運用來製作去濕湯。 做法:
2023年7月7日 · 小暑湯水食譜推介｜2023小暑是在7月7日；小暑到來即代表氣候開始炎熱，氣溫高濕度大，容易誘發腹瀉、痔瘡、風濕和關節炎等多種疾病，一起看看以下中醫推介的7款小暑湯水推介、4大養生小竅門及民間偏方大拆解吧！
5 天前 · 即跟馬醫師的食療食譜，為一家準備消暑湯水迎接小暑來臨。 一家合飲消暑湯水1：一家大細啱飲- 消暑冬瓜蓮蓬水. 有謂「夏天吃瓜，冬天吃菜」，夏天是瓜果的當造季節，瓜類尤其以冬瓜最受歡迎。 冬瓜味甘淡性涼，既清熱解暑，也具潤肺生津、消暑除煩之餘，亦有助利尿消腫，中醫爸B指冬瓜是消暑降火之效。 配合清熱的蓮蓬與健脾的紫淮山，即成一個一家合飲的消暑湯水，更可煲定一大煲時刻飲用。 （圖片來源：中醫爸B） 點擊圖片瀏覽消暑湯水製法： +7. 中醫爸B馬醫師小貼士： 1. 不要將蓮子芯扔掉，可以將之曬乾，留待下次用來煲蓮子芯花茶； （圖片來源：中醫爸B） 2. 常備一樽消暑冬瓜蓮蓬水，在炎夏為家人準備好此去暑飲料，隨時飲用。 3.
2023年7月7日 · 小暑是二十四節氣之一，標誌著夏季已進入了第二個節氣。. 小暑代表此時氣溫逐漸升高，天氣愈來愈熱，人們開始感受到夏季的酷熱，因此不宜在外暴曬太久，中醫今次會教大家一個消暑湯水。. 在中國傳統文化中，小暑是一個重要的節日。. （Envato）. 小暑 ...
2021年6月2日 · 夏日炎炎，侷促的天氣，難免會心煩氣躁。 今次以中醫角度，推介22款必飲夏日消暑湯水，包括合掌瓜薏米湯、 冬瓜荷葉湯 、老黃瓜赤小豆湯、竹蔗茅根湯等，有助清熱排毒去濕降火。 不少平日用來煲湯的材料均是十分適宜在夏日進食，大家不妨善用這些材料，包括蓮子、薏米、淮山、山楂、綠豆、蓮藕、番茄、木耳、枸杞子、杏仁、羅漢果、雪梨、楊梅、枇杷及黃瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類。 22款夏天消暑湯水推介. 1. 冬瓜粒湯. 2. 蓮藕蘋果排骨湯. 3. 赤小豆蓮子瘦肉湯. 4. 紅蘿蔔蕃茄薯仔湯. 5. 沙參麥冬瘦肉湯. 6. 綠豆土茯苓老鴨湯. 7. 節瓜章魚豬展湯. 8. 白蘿蔔紫菜湯. 9. 粉葛赤小豆扁豆瘦肉湯. Photo from TVB USA Official《健康食平D 》 10. 木瓜生魚花生湯.
