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容易導致肌肉痠痛和僵硬，進而影響睡眠品質
- 當床墊太硬時，身體各部位會承受過大的壓力，特別是脊椎和關節，因此，容易導致肌肉痠痛和僵硬，進而影響睡眠品質。 此外，床墊太硬還會影響血液循環，導致身體各部位供血不足，進而導致手腳發麻、肌肉痙攣等問題，進一步影響睡眠品質，有些人甚至整晚輾轉難眠，無法好好入睡。
berean.com.tw/床墊太硬會怎樣？選擇正確床墊，擺脫睡眠困擾/
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2023年8月30日 · Photo by Nathan Oakley on Unsplash. 相信有在租房的人大多有過租屋提供的床墊太硬的情況. 又或是搬新家後買新床墊，因單價較高又不想頻繁更換而去購買相當高級且昂貴的床墊. 心想這個就可以用個二、三十年了，真划算. 但你知道你買到看似昂貴且高級的床墊其實效果並沒想像中的好嗎？ 這篇文章我想和大家介紹，現在常見的各種堅硬的傳統床墊，或標榜能支撐各身體部位的獨立筒名床，其實並不一定適合你. 以及面對太硬的床，狀況又不允許更換新床墊的情況下要如何補救. 有興趣的話歡迎參考看看喔！ 內容目錄. 你的床會太硬嗎？ 快丟掉你的百萬名床！ 床太硬如何補救？ 使用床墊需要注意一件事！ 其實你並不是適合睡硬床？ 結語. 你的床會太硬嗎？ 大家是否曾覺得自己的床太硬呢？
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床太硬怎麼辦？ 補救法一：增加舒適層 人體一躺下感受到的軟硬度，其實是舒適層。那麼床墊太硬導致無法入眠該怎麼辦？當使用沒多久或是預算不足，捨不得直接換掉時，可以使用以下方法： 直接在硬床上疊加一層薄床墊，就是增加舒適層的概念啦！
2022年9月5日 · 床太硬原因一：乳膠床墊變質. 要記得乳膠床墊是不能碰到任何高溫的喔！ 因為遇熱會讓天然乳膠變硬，最後還會脆化分解成碎屑，所以如果你的乳膠床墊睡起來好像變硬，可能就要考慮更換會比較好唷～ 延伸閱讀：【乳膠床墊清洗】5大重點，正確保養乳膠床墊. 床太硬原因二：舒適層嚴重凹陷. 舒適層的凹陷與人體壓痕常常會被搞混，我們先來看一下兩者的不同在哪吧↓. 舒適層凹陷（不正常）－ 在沒有承受壓力的情況下，用目視就可看出下陷程度超過2~3cm以上，剛開始可能會覺得是床變軟，但久了甚至壓到彈簧，就感覺變得很硬。 人體壓痕（正常）－ 一樣是在沒有受力的情況下，但下陷僅有2cm以內，而且是平常躺的地方留下的痕跡，那就是因為舒適層有正確適應你身形的正常現象唷～ 延伸閱讀：床墊凹陷！ 沒睡多久那ㄟ安捏？
還在為床墊太硬而困擾嗎？媽媽不說 但媽媽不舒服😭母親節來了 你知道該怎麼做吧！
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- KIKY 睡眠概念館
2023年9月11日 · 太軟的床墊會讓我們躺下時身體下陷，使較重的腰臀等部位沒辦法得到應有的支撐力，進而可能導致脊椎歪斜、翻身困難而腰酸背痛等問題，也容易影響睡眠品質。 床太硬，腰痛、床太硬背痛原因. 太硬的床除了本身硬度會讓人躺了不夠舒適以外，也可能讓脊椎無法獲得良好支撐，讓腰背部肌肉需要額外出力而緊繃僵硬，造成腰痛、背痛等問題。 因此，想要睡了不腰痛，一張躺了不會嚴重下陷，也不會感覺到太硬睡起來不舒服，才是不容易腰痛的床墊。 (pexels) 如何分辨床太硬還是太軟？ 軟硬適中不腰痛床墊這樣挑. 👉 延伸閱讀： 如何不買到容易腰痛的床墊？ 那麼該怎麼知道床的軟硬呢？
2023年4月11日 · 趴睡床者約佔睡眠人口的比例較少，通常需要更硬一些的床墊。如果床墊太軟，您的腹部會下沉並使您的脊椎無法對齊。趴睡可能會給內臟造成額外壓力，無法提供頸部、脊椎足夠的支撐，進而導致背部和頸部疼痛。趴睡的好處是不會打鼾，但有口水 ...
床墊太硬會對身體健康造成許多影響。例如，床墊太硬會導致睡眠品質下降，進而影響身體的修復和再生。此外，床墊太硬也會導致腰痠背痛，影響日常活動和生活質量。嚴重時甚至會造成關節、肌肉損傷，以及免疫力下降等問題。
