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- 不敢天天洗頭。相信很多人都聽過「不可以天天洗頭」的說法，例如，天天洗頭容易掉頭髮，或是天天洗頭會讓 頭皮 越洗越油。真心皮膚科診所院長周宛儀指出，這些看法都是錯誤的。
- 洗髮精要常常換。選擇洗髮精的大方向，以溫和、成分單純、不過度添加為主。有說法是洗髮精品牌要常更換，其實，如果挑選的洗髮精使用後覺得舒適，就可以繼續使用，不一定要換。
- 洗完頭不用吹風機吹乾，擔心傷髮。有些人洗完頭之後，只用毛巾擦一擦就完事，或是沒有吹乾頭髮就直接上床睡覺。雖然較方便，卻有健康疑慮。民安中醫診所院長李艾玲指出，無論是吹乾或擦乾，「都要避免濕氣久留在頭皮，才能長保健康」。
2023年11月30日 · 但專家們表示，對於一個人應該多久洗一次頭髮，或在兩次洗頭之間如何保養頭髮，沒有一個一刀切的答案。 但你可以通過一些方法來找出適合自己 ...
- 靜電紙。有一個非常簡單的辦法可以清除頭髮上的靜電，那就是用靜電紙輕輕地擦拭頭髮。可以視自己的髮量，使用1～2張靜電紙擦頭髮，這麼做可以快速得讓頭髮變得服貼。
- 更換洗髮乳。冬春時節氣溫較低，所以許多人覺得日光中的紫外線應該也較少，對髮質跟頭皮應該不易造成傷害。然而除非你住在寒帶地區，否則冬春時日光中的紫外線並沒有少很多，頭皮的毛孔也持續在散失水分，所以需要對頭髮、頭皮進行保護。
- 使用護髮油。洗完頭髮後使用髮油也能改善頭髮的毛躁情況，並減少靜電。相對於潤髮乳或髮膜，護髮油塗抹後不需要沖洗，非常方便。使用髮油時，一次的量不用太多，滴一點點在掌心，搓開之後可將髮油先抹在髮尾，再慢慢塗抹到頭髮的中段和髮根，但塗抹時要小心不要抹到頭皮。
- 隨身攜帶髮妝水。在特殊場合前，想快速救一下自己扁塌又乾燥的頭髮嗎？最好的辦法就是隨身攜帶一瓶髮妝水，髮妝水多半以霧狀噴在頭髮上，可以快速得滋潤髮質、消除靜電，讓秀髮 看起來輕盈有光澤。
- 發酵淘米水
- 雞蛋清
- 米醋
淘米水是所有天然洗髮水中最好的洗髮水，不僅因為它洗髮的效果好，還能促進頭髮生長，使頭髮烏黑、潤澤、濃密。 淘米水中含有豐富的水溶性維生素和微量元素，能夠防止脫髮，並幫助頭髮的色素細胞生成黑色素，讓你的頭髮更加黑亮。淘米水中還含有豐富的澱粉、蛋白質、胺基酸，他們經過發酵後，營養成分更容易被頭髮吸收，去污能力也增強了。 用法： 做飯時將淘米水留下，裝在一個密封的容器內。每天的淘米水都可以倒入同一容器中，放上2天以上就可以用來洗頭了。淘米水放上幾週也可以使用，每次加入新的淘米水時，可以將原來淘米水的表層水倒掉。 洗頭前將淘米水加熱，然後用淘米水反覆搓揉頭皮和頭髮5～10分鐘，最後用溫水將頭皮和頭髮清洗乾淨。 注意： 如果你覺得發酵過的淘米水氣味很難聞，可以在淘米水中添加一些有芳香味道的植物的汁液，...
雞蛋清不僅有很好的清除頭髮污垢的能力，而且雞蛋清中含有雞毛所需要的所有營養成分，對人類的頭髮有非常好的養護作用，不僅能夠防止脫髮，促進頭髮生長，還能讓頭髮烏黑亮麗。 用法： 根據自己的頭髮量多少，準備1～3個蛋清。先將頭髮打濕，再將蛋清倒在頭皮和頭髮上，輕輕搓揉頭皮和頭髮大約5～10分鐘，然後將頭髮用溫水清洗乾淨。 注意： 水溫不要過高，否則會導致蛋白質凝固附在頭髮上洗不乾淨。對蛋白過敏者忌用。
米醋不僅能夠很好的清除頭髮上的油脂和污垢，還有活血化瘀、消腫解毒的功效，能夠改善頭皮血液循環，止癢、防脫和去頭屑。 用法：將醋用水稀釋2～3倍，然後淋在頭髮和頭皮上，輕輕按揉5～10分鐘，用溫水清洗乾淨。 注意：醋具有一定的刺激性，如果頭皮有破損，過敏，或者是患有呼吸道系統疾病的人要根據自己的身體情況慎用或禁用。
2023年8月21日 · 洗頭髮的頻度應該取決於頭髮的種類和長度。 太常洗頭髮可能會去除頭髮上天然的皮脂。 尤其是當你的年齡比較大時，你的頭皮分必比較少的油 ...
2023年1月24日 · 很多人在每天洗澡時會順便洗頭髮，以期擁有一頭既乾淨又閃亮的頭髮，但有專家警告說，頭髮洗得太頻繁是弊大於利，會對頭髮造成傷害。 正體 簡體
2021年6月11日 · 頭髮與人體五臟六腑及經絡有非常密切的關聯，這就是頭髮的健康密碼，分解如下。 腎肝脾主宰頭髮健康. 腎： 髮為「腎之華」。 腎精是人體的根本，主黑色，腎精充足的人頭髮烏黑亮麗，腎精不足頭髮就會變白。 腎精可以轉化為腎氣，腎氣有固攝的功能，能夠將頭髮牢牢的固護在頭皮上，腎氣虛弱時頭髮就開始大量脫落。 肝：...
