情緒管理課程 相關
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REGISTER. 單對單指導式自助治療. 單對單「指導式自助治療」 是 情緒 GPS 的服務重點，利用認知行為治療的原則，以簡單易學的方法去改善情緒。 我們的心理健康主任會為您準備適合的自助手冊，並協助您逐步認識情緒的本質以及使用有效改善情緒的方法。 報名暫未開放課程或小組.
課程內容： 一、解開對於負面情緒的迷思. 二、知道心情不好時該怎麼辦. 三、找出心情不好的原因. 四、學會轉換心情的有效方法.
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情緒管理課程2022簡介. 培養好的情商力是每個人的必修課程 ! 如何能了解自己的情緒、適當管理自己的情緒、不被負面情緒所操控、理解別人的情緒、以合適的方式和別人互動及如何面對這些日常的情緒挑戰，對每個人都是一生中的重要課題。 在本情緒管理課程2022版本中，我們提供你四大關鍵情緒管理技巧作為日常練習工具，幫助你成為最有情商力的人，幫助你找回平靜與快樂 ! 內容技巧1. 正確聚焦 : 做情緒的主導者. 你會有煩惱嗎? 你會有壓力嗎? 你會有擔心嗎? 我相信每個人都會有擔心與焦慮 : 擔心創業會不會成功、擔心能不能考上好學校、擔心面試會不會通過、擔心老闆會不會晉升我、擔心跟對方告白會不會成功、擔心 …..
情緒管理及遊戲化應用實務證書課程 (第四屆) Certificate in Emotion Management and Gamification of EQ Application (Class 4) 簡介. 不少研究發現社交情緒能力 (如自我控制、同理心、溝通力等) 是事業和人際關係成功的必要條件。 如何運用情緒管理概念、技巧以及不同遊戲化工具 (如情緒圖咭、積木、桌遊等)於助人專業的不同層面活動？ 課程目的. 完成課程後，學員將能夠： 掌握情緒管理五大要素. 提升情緒管理五大方法. 運用不同遊戲化工具和體驗式活動於情緒管理活動. 課程內容. 認識情緒管理概念. 認識六大基本情緒. 認識情緒管理五大要素: 認識自身情緒、管理情緒、自我激勵能力、認識別人情緒、人際關係管理能力.
課程簡介. 形式： 全自助. 費用 ：全免. 課程大綱. 第1課：「認知行為治療」理論及概念. 第2課：認識壓力及放鬆身心的技巧. 第3課：了解情緒及負面思想. 第4課：改變負面思想的習慣. 第5課：認識情緒困擾的惡性循環. 第6課：培養積極正向的心態. 導師給你的歡迎. 我們將會由淺入深引導你意識自己在面對壓力時，身體、情緒、思想及行為各方面的反應模式、檢視自己的負面思想，並學習實際的應對技巧，助你打破情緒困擾的惡性循環。 相信完成這個入門課程後，你已經會發現自己有所不同。 立即報名.
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為什麼要學情緒管理?
如何實施情緒輔導?
情緒教育是什麼?
如何管理自己的情緒?
2023年9月7日 · 先搞懂：「情緒管理」，並不是要我們沒有情緒. 情緒，指的是當我們接受到某種刺激時，被喚起的一系列狀態，通常包含著生理與心理上的變化。 而這樣生理與心理狀態的變化，幾乎是不太能避免的；也就是說，我們其實不太能去控制它們「不要發生」。 情緒感受跟生理感受一樣，它的「發生」是沒辦法控制的，被搔癢的時候，也很難忍住不笑、或者不閃躲，又或者像久坐之後，麻的感覺就是如此的明顯。 然而，雖然無法控制這些燙、癢、酸麻的感覺發生， 但我們可以決定要如何面對「已經發生的變化」 。 面對情緒，也是一樣的。 雖然生氣、難過、挫敗的感覺無法避免，但當我們面對到自己生氣的情緒，也可以問問自己「當下，怎麼做是最好的？ 」或者想一想「面對現在如此難過的感覺，我可以如何安慰一下自己？
香港中文大學專業進修學院 (CUSCS): 短期課程, 兼讀制學歷課程, 全日制高級文憑課程, 研究生及學位銜接課程, 網上及遙距課程,持續進修基金課程
