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  1. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk滙豐保險 | 有亞健康徵狀，身心如何康復？ | 香港滙豐

    當食物提供的卡路里多於身體所需，就應以適量運動消耗，以防體胖及體胖帶來的患病風險。想知身體每日所需？立即與您計一計 5 4 ： 資料來源： 香港大學最新調查：逾九成半港人出現「亞健康」徵狀，專襲壯年人，六成港人受「亞健康」徵狀困擾及影響日常生活

  2. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk健康辦公室從新出發 - HSBC

    適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？. 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。. 一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯 ...

  3. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk滙豐保險 | 健康辦公室從新出發 | 香港滙豐

    適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？. 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。. 一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯 ...

  4. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk抗疫健康法則：運動前識飲識食 - HSBC

    適量的運動及實行健康飲食，對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動前的飲食法則，在這段非常時期支撐您的健康。. 跑步前要「識」飲「識」食. 在運動前「識」飲「識」食，有助提高運動表現及改善整體健康狀況。. 有關運動前要吃 ...

  5. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk有亞健康徵狀，身心如何康復？ - HSBC

    注重飲食營養 吸取均衡營養及適當熱量是健康兩大關鍵，每日膳食必須有6大營養素： 健康首選是天然食品，如想補充不足，可考慮選用適當及適量補充劑。 市面的補充劑可能質素參差，建議先向醫生詳細諮詢。 每日堅持消耗熱量 當食物提供的卡路里多於身體所需，就應以適量運動消耗，以防體胖及體胖帶來的患病風險。 想知身體每日所需？ 立即與您計一計 54 ： 資料來源： 香港大學最新調查：逾九成半港人出現「亞健康」徵狀，專襲壯年人，六成港人受「亞健康」徵狀困擾及影響日常生活. 明報健康網：痱滋長期不癒，小心舌癌來襲. 經濟通：手痺可大可小，頸椎移位、中風先兆. TOPick：男子經常便秘腹脹打嗝，確診患大腸癌並擴散肝臟. Alfary網站：一天可以吃多少卡路里？ 一文看清你每日的營養需求量（上篇）

  6. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk新一年繼續健康，分享生活滋味！ - HSBC

    迎接新春，祝願人人身壯力健！居家抗疫的日子，可以為家人炮製「有營」美味佳餚；而大餐過後，也別忘了保持適量運動！ 新年新計劃，居家抗疫有法 過時過節，祝願人人健康。而面對流行病患，聽從呼籲留家之餘，亦可發掘更多有益身心的居家活動，令生活健康充實，一同歡度佳節！

  7. retailbank.hsbc.com.hk › ins › zh-hk新型冠狀病毒 3分鐘速讀 - HSBC

    Wing Chan 講解新型冠狀病毒的傳播途徑、預防方法、如何分辨它與其他病毒等資訊。. 新型冠狀病毒 3分鐘速讀. 由醫療事務總監Dr. Wing Chan 講解新型冠狀病毒的傳播途徑、預防方法、如何分辨它與其他病毒等資訊。.