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2021年12月2日 · 今次為準媽媽們推介8款養生安胎 湯水食譜 ，有助益腎健脾、補血、 胎兒 發育。 在不同孕期，孕婦都需要攝取不同營養。 在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會較明顯，此時建議進食一些健脾的食材。 到懷孕中期（第4至第7個月），胎兒快速發育，此時孕婦最需要攝取蛋白質助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 直到懷孕後期（產前2個月），胎兒體動增長得十分快，而孕婦也要儲備營養，以供分娩時消耗。 然而，緊記注意不應該進食太多碳水化合物，以免胎兒體重增長太多，增加難產風險。 1. 粟米紅蘿蔔排骨湯能促進胎兒視力發展、紓緩便秘問題。 2. 粟米海底椰豬骨湯. 3. 蓮藕花生排骨湯有助補血健脾胃、催乳。 4. 蓮藕章魚黑豆湯. 5.
懷孕期間，中醫和營養師都會建議孕婦要多多喝湯水進補。. 究竟在不同孕期飲甚麼湯水可安貽，對孕婦和胎兒都有益？. 孕婦有什麼懷孕禁忌食物？. 懷孕切忌忽視孕婦飲食，調理不當會影響孕婦健康，還可能影響產子及胎兒發育！. 想補身安胎，現在就由Toby為 ...
2021年4月29日 · 懷孕初期，孕婦妊娠反應較為嚴重，若孕婦氣虛或血虛，可能有流產跡象。 懷孕初期宜食用以安胎、健脾補腎、養胃為主的湯水。 常用食材則有豬骨、木棉魚、鯉魚、雞肝、中藥、生薑、檸檬等。
2020年10月28日 · 原來孕婦湯水其實不用太複雜，簡單的黃豆排骨湯已經做到安胎保健效果！ 而且黃豆可以多吃有益，不怕吃太多會肥胖。 黃豆可提供孕婦主要營養素及其功效如下： 減緩女性荷爾蒙缺乏造成的各種症. 豐富蛋白質. 不飽和脂肪酸及卵磷脂. 含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀. 含銅、鐵、鋅、碘、鉬等微量元素. 豐富的可溶性纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘. 黃豆排骨湯做法如下： 材料：黃豆 半磅 (225g) 排骨 1磅 (450g) 薑 1片. 先浸黃豆4小時、然後隔水備用. 排骨洗淨後出水，然後凍水沖洗. 用2公升水煮滾黃豆，水滾後下排骨煲大約一小時，用鹽調味，完成. 懷孕湯水食譜二：鯽魚豆腐湯—低脂高蛋白.
2024年5月18日 · 孕婦湯水飲咩好？原來孕婦懷孕湯水比你想像中更講究，因為在不同的懷孕時期，大肚婆需要針對不同懷孕症狀及營養需要對症下藥。尤其是懷孕初期可能會遇上孕吐問題令準媽媽身心俱疲。
準媽媽在懷孕不同時期，可以喝喝不一樣的懷孕湯水作調理及進補，以下將分享4種懷孕各個階段適合的孕婦湯水食譜。 【懷孕初期湯水推薦】 懷孕初期湯水1： 淮山栗子瘦肉湯
2022年1月18日 · 懷孕初期不建議狂吃，以免過度進補、飲食不節制，導致孕期體重增加太多，反而吃得適合更為關鍵。. 蔬菜：每天吃2至3份水果和3至5份蔬菜，最好每餐都能吃到不同顏色的蔬果。. 穀類的食物：穀類對胎盤的發展非常重要，建議3碗左右，例如糙米、燕麥、大麥 ...
湯水是一種營養豐富的飲品，可以提供水分、營養素和能量，有助於促進母體和胎兒的健康。Sundaykiss整合7款孕婦湯水食譜，為孕婦提供需要的維生素、礦物質和抗氧化劑，同時也有助於緩解孕期不適症狀。
2021年8月11日 · 根據本港醫院管理局中醫部網上學習平台《中醫動》「 懷孕 期間的調理」一文，下葵涌中醫中心余莉莉中醫師介紹不同 湯水 ，令胎兒攝取適當的養份。 孕期期間不宜過份進補，要分階段逐步調理，而孕婦也不應該體重增加得太快，而應該在前期和中期各增加1至2公斤，到後期就增加4公斤，逐漸增長，才不會令產後過重。 懷孕初期，即是懷孕後的第1至第3個月，胎兒生長速度十分慢，所以孕婦需要的營養和熱量不會太多。 同時也可能出現妊娠反應，像是噁心和嘔吐等，而中醫認為孕婦在這個階段的脾胃功能下降，因此飲食要以健脾和胃容易消化的食物為主，避免進食油膩食物，要少量多餐的進食。 主食以麵食為好，假如湯水過多，腸胃更容易發脹嘔吐；假如你有嘔吐，可以口含一小片生薑止吐，或服用溫的薑汁甘蔗露，不但可以去寒痰，也可去心煩和解口渴。
2023年2月24日 · 懷孕初期的孕婦可以針對疲倦、惡心、胃口改變，以健脾補腎、養血安胎湯水為主。 Q : 懷孕要攝取甚麼營養？ A : 懷孕期間要重視孕婦的脾胃功能，飲食要易消化吸收、多樣化，而且孕婦不可偏食或過飢過飽，保持正常的消化與吸收功能，並保持大便通暢。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 情緒控制亦很重要. 中醫古籍提及「凡妊娠起居飲食，惟以和平為上，不可太逸，逸則氣滯，不可太勞，勞則氣衰。 五月以前宜逸，五月以後宜勞」，因此孕婦情緒的大起大落會影響內分泌系統的變化而影響母體和胎兒，因此應重視怡情養生，保持心情舒暢，心平氣和，平日多看一些開心的影片，多出外散步，則氣血流暢，亦有利氣血的生化。 選擇「長胎」食材.
