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2023年10月27日 · 1.常用手機、鍵盤、滑鼠. 很多人在工作及工餘時間，都在滑手機、用鍵盤、滑鼠等，是手指關節痛的主因，因手指關節勞損所致。 手指關節痛常見於手指公及手指尾，更有機會延伸至 手腕痛 。 2.有玩樂器習慣. 如彈結他、拉小提琴等，容易令手指關節勞損。 3.進行激烈運動. 進行打保齡球、高爾夫球、排球、近年大熱的空中瑜伽、打拳等運動時，安全意識不高或運動量過大，是手指關節痛的原因之一。 4.處於更年期. 在更年期期間，因雌激素減少，是肌腱、軟骨修復能力變差的成因之一。 手指或手腕容易發炎、水腫，提高手指關節痛症出現的風險。 5.孕婦、肥胖、有甲狀腺低下、糖尿病人士. 而孕婦、甲狀腺機能低下、肥胖人士同樣容易 手腕 或手指水腫。 此外，有糖尿病會出現新陳代謝問題，令神經傳導能力下降。
2022年1月28日 · 手指僵硬怎麼辦？ 先認識手指關節痛原因. 經常沒來由地手指關節痛、僵硬無力嗎？ 以下整理4大造成手指關節痛的原因，提供大家參考： 1. 狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手） 狹窄性肌腱滑膜炎就是我們俗稱的「媽媽手」，好發原因多半是由於反覆使用拇指施力，造成手背橈側的支撐帶受損，進而使手部的肌腱與滑膜發炎，造成拇指、手腕疼痛，導致無法正常用手出力拿取物品。 好發族群： 家庭主婦（夫）、上班族、會計人員、服務生等. 2. 手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎（板機指） 手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎即是常見的「板機指」，好發原因為手指不當施力，使得掌骨末端類似滑輪結構的滑車部位，因過度摩擦發生腫脹、發炎狀況，導致手指彎曲時容易使肌腱卡住，或手指無法自由伸直的情形。
- 手指僵硬的成因主要可分為以下4種：狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）、手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎（板機指）、類風濕性關節炎與退化性關節炎。
- 類風濕性關節炎症狀： ● 早上起床感覺關節僵硬持續超過1小時 ● 左右關節處疼痛不適（部位對稱） ● 皮膚出現不自然的隆起 ● 淋巴腫脹 ● 發燒 ● 疲倦 ● 全身無力 退化性關節炎症狀 ● 久坐後站起關節會劇烈疼痛 ● 時常感到關節僵硬 ● 關節活動時會發出聲響 ● 關節變形、腫脹
- 舒緩運動1：手掌伸展 首先將雙手合十，接著對搓30次，待掌心升溫後，將左手掌的指關節越過右手指尖（右手指需保持伸直）重複約30次後再換手。 舒緩運動2：手指伸展 首先將雙手保持直立伸直，接著同步用拇指按壓每根手指的第二節指關節，每根手指持續5秒，再從小指逐一按回到食指。 舒緩運動3：手指按摩...
2023年1月20日 · 很多人以為手指關節痛便是關節炎的癥兆，其實很多時候手指關節痛都是由 腱鞘炎 所致，要知道自己是否患上了關節炎，首先要了解手指關節痛背後的原因，才可以對症下藥，解決手指無緣無故僵硬疼痛的問題。 以下整理了4個常見的手指關節痛原因，供大家參考： 拇指：狄魁文氏腱鞘炎. 狄魁文氏腱鞘炎 ，又稱 狹窄性肌腱滑膜炎（ 俗稱：媽媽手），是指手腕背的第一腔室的肌腱發炎而出現腫痛。 雖然狄魁文氏腱鞘炎又叫「媽媽手」，可是它並不是只會在中年女性身上出現，如果你在平日經常反覆使用拇指發力，都會容易導致拇指側面的手背橈側的支持帶增厚，從而壓逼到下方的伸拇短肌和滑膜，所以才會令拇指、手腕疼痛，嚴重時更會令人無法用力拿取物品。 高危人士：經常用拇指發力的人、上班族、會計人員、服務生等. 食指及其他手指：屈指肌腱鞘炎.
- 手指退化性關節炎好發在哪？小心紅腫、脹痛手指「過勞」奇美醫院風濕免疫科主治醫師陳昭宇表示，手部的退化性關節炎最好發的部位是大拇指的腕掌關節，其次是各指的遠端指間關節、近端指間關節等。
- 類風濕關節炎手腕、手指最典型。手指變形無法外力扳回。類風濕關節炎典型的侵犯部位為手腕關節，也好發於掌指關節、手指近端關節處。長庚醫院風濕免疫科主治醫師羅緯麟撰文指出，它是一種自體免疫疾病，致病原因為基因導致或病毒等病原體感染，免疫系統會因此將抗體誤送至關節處，導致抗體攻擊關節周邊的組織，釋出傷害周遭組織的化學物質。
- 紅斑性狼瘡好發手指2關節！不只關節痛，手指還恐變白、變紫、發麻。紅斑性狼瘡是一種自體免疫、慢性發炎疾病，恐侵犯皮膚、關節、腎臟、肺臟、神經系統等。單針對手部關節來說，蔡昀臻醫師指出，較好發於近端指節、掌指關節。
- 什麼樣的手指容易罹患乾癬性關節炎？指甲凹陷、變厚、變色要小心。乾癬性關節炎雖可以發生在身上的任何關節，但翁國益醫師撰文指出，該症特別好發於手指、腳趾的遠端指（趾）關節，若手指、腳趾有指甲因乾癬影響而凹陷、變厚或變色也特別容易罹患該症。
2020年12月14日 · 針對手指關節疼痛處，按壓、輕揉大約10秒鐘，放鬆後再重複約3次，即可緩解手指疼痛和腫脹的問題。 4.抗炎藥物. 類風濕性關節炎患者的藥物，可分為3大類：非類固醇抗炎藥物（NSAIDs）、皮質類固醇（Corticosteroids）和疾病調節抗風濕藥物（DMARDs）。 雖然類固醇藥物可有效抑制關節發炎反應，但會造成較多副作用。 因此一般來說，醫師會讓患者先服用NSAIDs搭配DMARDs，若進展太慢或舒緩效果不佳，才會再增加少量的類固醇型抗炎藥物，幫助緩解關節炎的症狀。 （瞭解更多關節炎治療方法，可以參考： 關節炎症狀、預防方法一篇了解，養護健康靈活力！ 除了以上關節保健方法，平時也可以多加食用關節保健食品，補充關節組織所需的養分，避免類風濕性關節炎症狀惡化，進而影響全身的健康！ 延伸閱讀：
2024年1月24日 · 單純手指關節痛通常問題不大，但如果手指關節活動度也變差，感到麻、無力、甚至偏癱，要留意有可能是中風的症狀。 有些風濕免疫問題也會從手指關節來表現，例如在骨科或復健科反覆治療都無效，才發現是類風濕性關節炎，因此可以觀察是否出現以下3大 ...
醫師全面解析、解救疼痛問題！ 手指關節痛原因. 仁生復健科診所醫師陳渝仁表示，手指關節疼痛最常見的原因是關節炎，影響範圍包括包覆關節的滑膜及軟骨。 關節炎的原因大致分成2大類，退化性及自體免疫疾病相關的關節炎。 更年期容易好發手指關節炎. 陳渝仁指出，更年期後的婦女確實特別容易好發手部關節炎。 研究顯示，45～65歲的更年期後女性，高達40%受手部關節炎所苦。 原因可能是雌激素可以調控軟骨代謝，而更年期後雌激素下降，也會使女性對疼痛更為敏感。 手指關節痛症狀. 關節炎常見早期症狀包括： 1.關節處隱隱作痛或是灼熱痛，特別是工作一段時間、長時間使用手部之後。 2.早晨起來後，關節僵硬或疼痛. 3.關節腫脹. 若關節炎持續惡化，可能會有下列症狀： 1.不只使用過後，連一般休息狀態下關節也越來越痛
