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低醣飲食又稱減醣飲食（Low-carbohydrate diets ）所攝取的比例是：碳水化合物 20 %、脂肪 50 %、蛋白質 30 %，比起生酮飲食更容易上手，當身體習慣了減醣，再循序漸進，正式生酮更得心應手。
- Kay Chan
2018年11月2日 · 後來他立志減肥，並決心研究「哈佛教授推崇健康飲食法」，加入自己心得，創造出幫助自己，又能幫助病人的「 211 餐盤」。 他更親自證明，在 6 個月內成功減去 44 磅。
2022年6月27日 · 基本上 OMAD 斷食法對飲食沒有限制，一日一餐菜單還是以均衡飲食最重要。 一餐中應包含碳水化合物、蛋白質、蔬菜、水果、奶類及健康脂肪類等不同種類的食物。
- Janette Law
2016年6月11日 · 這種飲食法鼓勵進食大量橄欖油、蔬果和未經處理的穀物，然後進食適量的魚和奶製品，亦可飲適量酒，不過要盡量減少食用非魚類的肉。 雖然有研究指這種飲食法可以降低 9% 的死亡率，但亦有研究人員指除了飲食方式外，所謂的地中海人生活有大量活動量，亦有相對低的BMI體重指標，又戒了煙，所以是一系列的生活方式令當地人身體較為健康，不過定期食用橄欖油確是對身體有健康的影響。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 4-6 安士肉類，並減少食用碳水化合物，透過改變碳水化合物的吸收率而改變身體的新陳代謝率，將身體儲蓄的脂肪變成能量，從而減少身體脂肪。
2014年6月27日 · 其實要瘦面，不需要打針削骨；要決心趕走包包面，selfie時不需「左避右就」，不妨參考以下有效的瘦面方法，從護膚、飲食和療程入手，提昇面部緊緻度，以打造夢寐以求的V面。
2019年5月21日 · 少思慮，定時飲食，少吃生冷、寒性食物，多吃米粥、米飯等正氣養脾的食物，都是養胃需遵守的飲食原則。 由於胃經運行時間為早上 7 至 9 時，而脾經運行則在 9 至 11 時，想養好脾胃的人應早起，在這段時間吃暖的食物作早餐，溫暖脾胃。
2017年8月31日 · 對抗初老要靠椰子油，用法簡單，護髮護膚、對付濕疹樣樣皆能. 近年興起有機，不論飲食還是護膚都要 go natural， 令天然護膚產品大行其道。. 數盡各款天然植物油，椰子油可算是最適合新手的入門級油，幾乎每一個身體部位可以找到椰子油的存在意義 ...
&ck=D50B7CFA29011AC38D6C3E1623C06C57&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "手掌飲食法1")
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