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要知道退化性膝關節炎多分為早期及晚期。早期的治療方針，多想保留關節，不動手術。「故首要控制體重減少膝頭壓力；二是多做非負重或是低衝擊運動，如游水、水中運動來鍛鍊肌肉。」吳富源指早期患者也可考慮用矯型護膝，它也能減少膝頭內側的壓力。
一般的頭痛立刻就能見效。 背痛開關—搓捂後腰。 背痛時，用雙手搓搓後腰，腰酸背痛的症狀會有立竿見影的改善。 腰部是中醫所指的「帶脈」所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。 腎喜溫惡寒，經常按摩能有助於緩解腰酸背痛。 具體做法是將兩手搓熱後，放在後背脊柱兩側的腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓至尾骨處。 經常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。 牙痛開關—按虎口或下關穴。 「牙痛不是病，疼起來要人命！ 」牙痛總會讓人坐臥不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。 一個在「虎口」附近，即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。 揉壓虎口時，應朝小指方向用力，這樣才能更好地發揮療效。 需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。 另一個在耳朵前方，顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關穴。
明醫網 > 健康醫事. 頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液迴圈、堅固發根、疏通經絡。. 所以，千萬不要小看梳頭這個動作。. 怎麼梳頭最養生？. 反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到鬆弛，促進血液迴圈 ...
頭痛是臨床上常見的自覺症狀，可見於多種病理和生理變化的情況，有時也可成為某些嚴重疾病早期或突出的症狀。 西醫現行分類，按病因可分為顱內病變、顱外病變、全身性疾病、神經症等四類。 國際頭痛學會分為週期性偏頭痛、緊張性疼痛、叢集性頭痛、慢性陣發性偏頭痛和傳入神經阻滯引性頭痛等12種類別。 臨床表現為頭痛、頭暈、頭脹、後項僵直、疼痛劇烈伴嘔吐、疼痛日久而出現神經衰弱症狀。 本病屬中醫學「頭痛」範圍。 中醫對待這個病，主要分外感頭痛抑或內傷頭痛，當然還有一種既不屬外感，又不屬內傷，稱為不內外因頭痛，例如碰撞或被硬物扑傷，不屬這討論範圍之內。 外感頭痛病程較短，常伴隨外感而來，我喜歡以川芎為主藥，再視乎頭痛部位而配引經藥。
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一理通，百理通，血壓上升，出現眩暈，可用引血下行方法，將頭部壓力減輕，取得療效，我常借用牛膝下行的特性，配合代赭石、石決明、珍珠母、龍骨、牡蠣等重墜收斂藥物，取得滿意療效。. 懷牛膝、川牛膝、土牛膝，都同屬莧科。. 懷牛膝、川牛膝是人工 ...
[2015-04-20] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 偏頭痛 (migraine)並不僅僅是頭痛，而是病發時可以令人變得異常虛弱，為患者及家人的生活質素帶來重大的衝擊。 病發時患者可以完全失卻正常生活的能力，因而被逼放棄日常的生活，病發時間可長達三天，就算是無症狀期，患者亦會活在擔憂何時復發的恐懼中。 在加拿大，估計每四個家庭就有一個有成員患上偏頭痛，偏頭痛會導致喪失工作能力。 每年使加拿大人失去七百萬個工作天，這只計算已呈報的個案，而實際數字可能是雙倍、即每年共一千四百萬個工作天！ 不少專家都認為很多人對偏頭痛的認識不足，因而導致經常被誤診或漏診，估計有多至百分之六十的女性及百分之七十的男性患者從未被確診為偏頭痛。
