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圖片: stanfordswim.com.au
- 於生理層面而言，嬰兒游泳能夠幫助寶寶肢體、心肺發展。 在足歲以前為寶寶發展肌肉、學習各種動作的關鍵時期。 游泳時為了讓身體能在水中阻力保持平衡，因此會同時運用到身體多處肌肉；從小開始刺激肌肉，將有助寶寶肢體發展的協調性，同時提升心肺功能與增強免疫力。 除此之外，游泳是孩子放電的上好活動，因為對於精力旺盛的寶貝而言，游泳是高消耗體力的運動。
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有一陣子寶寶學游泳的風潮大熱，新聞、廣告到處都在宣傳寶寶游泳的好處。究竟讓寶寶游泳安全嗎？幾個月進游泳池比較好呢？讓《Hello醫師》帶你了解關於寶寶學游泳的二三事。
寶寶游泳其實就是指讓寶寶透過游泳，熟悉對水的感覺與培養相關游泳技能。 目前國內外最為熱門的寶寶游泳方式是「親子共游」，透過爸爸媽媽的陪同，在合格教師的帶領下與寶寶一起學習，除了是相當好的親子活動選擇外，寶寶游泳還有這2種好處： 1) 激發寶寶潛能 ：挪威科技大學的心理學教授曾針對38名嬰兒做過嬰兒游泳實驗（ Baby swimming gives better balance ），他將其中19名嬰兒從2～3個月大時，每週就進行共兩個小時的游泳訓練，另外19名則無。 等到嬰兒5歲後，他們發現 參加游泳課程的嬰兒在抓取物品與平衡的表現，更優於沒有參加游泳的嬰兒 ，顯示嬰兒游泳對於寶寶的感知發展是有相當程度的影響。
2023年9月18日 · 兒童職能治療師、嬰兒游泳教練吳宇辰說明， 「嬰幼兒游泳」顧名思義，就是讓0～4歲的孩子在水中游泳，常見的寶寶游泳型態分為「脖圈游泳」、「親子共游」2種 。 吳宇辰指出，游泳能夠豐富孩子的感覺經驗、幫助感覺統合發展，從兒童發展角度來看有許多好處，但若方式錯誤，也可能導致孩子受傷。 嬰兒游泳方式：脖圈游泳. 一般來說，脖圈游泳多使用於3個月以下的寶寶，在不少產後護理之家、月子中心、嬰幼兒游泳館中，都有提供相關的服務與體驗。 吳宇辰說，脖圈游泳的使用方式，是將充氣脖圈固定在脖子上，接著雙手托住寶寶、緩慢放入水中後鬆手，就能夠讓寶寶的頭部維持在水面上、四肢在水底下擺動，感受水流。 嬰兒游泳方式：親子共游.
2021年2月5日 · 」嬰兒游泳除了能促進寶寶的腸胃道消化，還能增加寶寶的食欲，對身體發展有諸多好處。 再者， 寶寶游泳時於水中不斷地活動手腳，既能增加心臟的收縮能力、提高肺活量和肌肉的靈活跟柔軟度，還可強化骨骼發展 ；同時，嬰幼兒游泳能刺激大腦神經系統的發展，因為大腦控制四肢的運動能力， 對寶寶的視覺、聽覺、觸覺及平衡覺之感覺統合發展大有裨益。 在心理層面，高佳慧醫師認為，寶寶在家長全程陪伴下嘗試游泳新活動，寶寶能夠感受到安全感，進而加深與家長之間的情感緊密度。 同時寶寶在挑戰游泳的過程中，也會開始對自己產生自信心，「整體而言，嬰幼兒游泳好處多包括身體與心理層面，的確有助於寶寶發育，是一項不錯的運動。 帶嬰兒游泳必看！ 寶寶游泳三階段，爸媽怎麼準備？ 才不會既期待又怕受傷害.
2024年2月16日 · 一般而言，在一歲以下的嬰幼兒課程，主要是著重發展寶寶的肢體協調度與放大感官體驗，而非學習「游泳動作」如自由式、蛙式等。 換句話說，嬰兒當然可以學習游泳，只是他們的學習重點並非在「游泳技能」，而是在「感官體驗」與「肢體協調」上。 在國外曾有研究者為 3、4 個月大的小孩安排水中安全訓練，但結果顯示課程無法有效增加孩子水中安全技能。 美國兒科醫學會亦有指出，孩子在1歲以前無法從游泳課中掌握如何「預防溺水」，在1歲後才比較能從課堂中學習如何防止自己溺水。 除此之外，醫學會亦有研究，通常孩子成長至4歲後才較能有效率地學習游泳技能，故家長不要操之過急，反而可以讓孩子學習游泳這件事當作是全家人的閒暇時光。 嬰兒游泳好處多｜相比技巧，更重要的是寶貝的身體.
做父母的總會希望能與寶寶留下獨一無二的回憶，但是對於1～2歲甚至剛出生2個月的寶寶來說，珍貴親子時光除了出門踏青外，似乎沒有別的選擇了，這種時候你其實可以嘗試寶寶游泳！嬰兒游泳是什麼？讓寶寶游泳好處有哪些？
和孩子們一起游泳是一種非常有趣的方式，可以幫助寶貝們的身體發育，同時鍛煉自己。 2. 情緒成長. 除了身體發育，游泳還可以幫助寶貝們發展情感。 美國疾病控制與預防中心 (CDC) 解釋說，游泳有助於緩解各個年齡段人群的焦慮，並顯著改善情緒。 CDC 指出，從長遠來看，游泳甚至還可以幫助對抗憂鬱症。 發表於《運動醫學》期刊的研究報告顯示，進行長時間的水中運動可以促進身體釋放腦內啡，不僅是改善情緒也提高了身體的疼痛耐受力。 3. 提高智能. 澳洲格里菲斯大學教育研究所發現，經常游泳的孩子比不游泳的表現出更高水準的認知功能。 這意味著游泳的孩子通常比沒游泳的更聰明。 該研究項目表明，游泳兒童的學業和認知能力比不會游泳的兒童提早發展了至少 15 個月以上。
