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春分
- 2025年3月20日 星期四 農曆二月廿一
- 2025年3月20日 星期四
2024年3月20日 · 今日（20日）是二十四節氣的春分，註冊中醫師胡玘君接受明報電子平台組訪問時表示，春分時節慢慢變暖，雨水相對增多，空氣非常潮濕。人在濕度高的環境下，感到困倦乏力、提不起神，肝旺而脾弱，是中醫常說的「濕邪」表現。
2023年3月21日 · 今日（21日）是二十四節氣的春分，註冊中醫徐澤昌接受明報電子平台組訪問時表示，春分時節日夜溫差大，容易引發鼻敏感。 徐澤昌建議可按迎香穴助通鼻竅，提醒鼻敏感患者飲食及日常起居的注意事項，並分享五指毛桃淮山紅蘿蔔湯食譜，如有感冒 ...
- 春分期間人體現「濕症」
- 早睡早起常運動助「祛濕」
- 飲食養生3要點
徐澤昌表示，春分期間容易出現「倒春寒」的現象，即偶爾回寒、時晴時雨、忽冷忽熱，不少人易患傷風感冒或着涼。由於天氣潮濕，人體容易出現「濕症」，症狀包括納呆（消化不良、胃口欠佳等）、脘腹脹滿、肢體困重、頭痛、筋骨痠痛、大便溏泄、分泌物增多等；濕疹者更會出現皮膚滲水、痕癢加劇等狀況。中醫角度要留意保護脾胃功能，以幫助運化水濕，減少濕氣積聚，從而減少「濕症」。
徐澤昌稱，中醫角度有一種氣鬱體質，在陰雨天會出現肝氣鬱滯的問題，例如脇肋疼痛、鬱鬱寡歡、胃口欠佳，女士甚至有痛經的現象。他建議宜早睡早起，經常運動使身體微微出汗，保持情緒舒暢，都能幫助「祛濕」。此外，經常捱夜及長期處於壓力大的狀態會加重濕疹，不如趁春回大地，到郊外遠足及多做運動，對身體狀況都會有改善。
1. 減少進食會令身體濕氣增加的食物，戒冷飲及生冷食物，如凍飲、雪糕、魚生、刺身等。 2. 不要吃煎炸油膩、辛辣刺激的食物，此類食物易致脾胃運化減弱，令身體濕氣增加。 3. 多做運動，中醫角度春天應助人體升發陽氣，做運動可助升發陽氣之餘，並可透過出汗幫助人體驅濕。
2021年3月20日 · 今日（20日）是二十四節氣當中的「 春分 」， 天文台 總部今日下午錄得最高氣溫達攝氏29.7度，打破2013年春分的28.3度最高氣溫紀錄，成為本港自1884年有紀錄以來最熱 春分 。. 本港多區氣溫今午亦升至28度或以上，沙田、上水及打鼓嶺分別一度錄得30.1度 ...
2022年3月20日 · 今日（20日）是二十四節氣的春分，春季天氣潮濕，雨水增多，人體濕氣亦較多。. 註冊中醫鄭智仁表示，春分時節，可適量進食粉葛和赤小豆，他講解粉葛和赤小豆的功效，又提醒進食粉葛和赤小豆注意事項。. [春分潮濕易加重關節炎哮喘 祛濕食物、輕 ...
圖6之1 - 春分是蝴蝶出沒的全年第一個高峰期。. （圖片由綠色力量提供／明報製圖）. 今日（20日）是二十四節氣的 春分 ，也是蝴蝶出沒的全年第一個高峰期。. 綠色力量助理高級教育及保育主任盧詠鋒指出，蝴蝶在驚蟄節氣前以卵或蛹的姿態藏伏，藉天氣回暖 ...
2024年3月20日 · 春分．二十四節氣｜短片中醫示範：春分按穴祛濕提神3穴位 ()
