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  2. www.youtube.com › watch[每日2分鐘] 30日減肚腩操腹肌｜ 2 Minute Home ABS Workout (男 ...

    2020年4月7日 · 🎖Youtube香港2020十大熱門影片 第九位 👇Chapters章節 :0:00 Intro簡介0:02 Crunch0:22 Leg Raises0:43 Heel Taps1:03 Scissors1:23 Russian Twist1:43 Plank每日2分鐘系列的對象 ...

    • 3 分鐘
    • 3.6M
    • ONLINE BODY TRAINER

  3. www.youtube.com › watch健康減肚腩方法 - YouTube

    2010年4月27日 · 健康減肚腩方法 - YouTube. epoyuen. 852 subscribers. Subscribed. 477. 856K views 13 years ago. 獨有經科學研證的定點解脂技術，可透過專利及安全的超聲波頻率刺激交感神經末稍而局部釋放去甲腎上腺素，從而達致自然解脂功效。 Trim your body the natural, and scientific,...

    • 1 分鐘
    • 856.1K
    • epoyuen

  4. www.youtube.com › watch親測有效！7天真的可以擺脫大肚腩，ps：這類人就別做夢啦【文不 ...

    不用擔心，其實有些人小肚子瘦不下來，練不出腹肌，不是因為運動的不夠，而是有這些問題~我們要先解決好體質和腸胃，再配合運動才能看到效果呀～加油--------------------------------------------...

    • 6 分鐘
    • 1.4M
    • 文不叮

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › core-muscle-training-and消脂運動｜健身教練推介6大減肚腩最快方法 小腹贅肉一樣減到！ - ...

    2023年4月23日 · 消脂運動｜健身教練推介6大減肚腩最快方法 小腹贅肉一樣減到！. 減肥運動經常做，但發現肚腩、腰間贅肉減不掉？. 那是你根本沒有「對症下藥」！. 在減小腹前，要先認清肚腩成因，再配合健身教練Alycia的減肚腩最快方法和註冊營養師Ruby建議的飲食餐單，就 ...

  6. www.sundaykiss.com › 女性健康 › 減肚腩-拉筋-懶人減肚腩運動｜8大懶人必學 5分鐘床上輕鬆瘦！附高效操腹肌影片教 ...

    2023年3月15日 · 肚腩仔易肥難減，想在家中減肥又沒有太多空間？以下的一套躺著便能做的平坦腹部訓練就很適合了，在床上做不會很辛苦，又能減肚腩，這樣就可以吃多也不怕胖！

  7. mensuno.hk › wellness › 想快速瘦腰減肚腩有何方法想快速瘦腰、減肚腩有何方法？推薦5個在家簡單消脂運動讓你告別 ...

    2023年1月20日 · 1. 每天跳繩20分鐘以上. Photo by Charlotte Karlsen on Unsplash. 最近網上流傳每日跳繩可有效消脂搣甩啤酒肚。 外國更有YouTuber連續10星期跳繩10分鐘後成功減去大肚腩！ Photo by dylan nolte on Unsplash. 假若想更有效地燃燒脂肪的話，可考慮高強度跳繩訓練。 開始時先連續跳3分鐘，然後休息約30秒，過程慢慢加快速度，重複動作20分鐘即可。 注意完成後要好好拉筋，不然會有機會令小腿變粗，變成「蘿蔔腿」！ Photo by Anastase Maragos on Unsplash. 除了燃燒脂肪外，跳繩還可以提升心肺功能和強化腿步肌肉，可謂一舉多得。

  8. beauty.ulifestyle.com.hk › girlstalk › health-fitness【減肚腩懶人包】20天擊退頑固肚腩！3套有效減肥運動+飲食重點！ ...

    2021年8月2日 · 香港Youtuber Emi Wong不時分享減肚腩方法，配合飲食及運動就可練出小蠻腰，不少網友都大讚效果顯著～這次為大家帶來擊退肚腩4大重點，以及有效瘦腹運動，大家也快點學起來吧！