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    • Image courtesy of g-enews.com

      圖片: g-enews.com

      • 朴信惠每週都堅持上強度較大的舞蹈課，持續練習芭蕾舞已經超過三年，透過芭蕾舞的基礎動作，幫助雕塑腿部線條，緊實背部線條，而且舞蹈可運動到全身肌肉，讓瘦身更加倍有效，朴信惠另外還喜歡與爸爸一起打乒乓球，乒乓球運動是對腰腿力量要求較高的運動，跑步和平常的前後跑不同， 需要運用全身來協調運動，是低強度的有氧運動，可增強心肺功能以及肌肉耐力消耗大量糖分，達到減肥的作用。
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      減肥後顏值再逆天！朴信惠激瘦飲食法與運動大公開 | Vogue Taiwan

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    2021年8月9日 · 1.快速「小黃瓜瘦身法」 朴信惠說到自己屬於易胖體質，而為了在拍戲時擁有最佳的狀態，會執行嚴格的飲食控制，曾在一個月就鏟肉了10公斤！ 而她也在節目上分享減肥食譜，不過這種方法只適合短時間的快速減重，想要維持健康體態，每餐攝取適量的澱粉、蛋白質、青菜才是長久之計喔~以下為減肥菜單： 早餐：黃瓜一根、低脂牛奶一杯。 午餐：白菜、白飯半碗。 晚餐：白菜、一根黃瓜。 小編嘆氣，當明星真的不容易！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. 박신혜（@ssinz7）分享的貼文. 2.六點以後不進食. 此外，朴信惠也戒掉了宵夜，並規定自己在晚上6點之後就不再進食，因為只要我們一吃東西，血糖就會浮動，激發胰島素的分泌，不僅讓身體造成負擔，也容易讓脂肪囤積！

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  4. www.harpersbazaar.com › tw › beauty《低谷醫生》朴信惠月瘦10公斤減肥菜單＋凍齡保養秘訣公開！ - ...

    2024年2月7日 · 事實上朴信惠並不是一直以來都擁有好身材，剛出道時，朴信惠還擁有嬰兒肥，因此往往被貼上「易胖體質」的標籤。 如今的朴信惠，曾在1個月內減去10公斤嬰兒肥，憑藉著各式運動與飲食控制，努力撕下標籤，打造不復胖的纖瘦體態。...

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    • 朴信惠勵志減肥 秘笈「慘無人道」 | Doctors | 瘦身 | 美體 | 大紀元
    • 朴信惠減肥餐單 1個月激減22磅 全靠薄荷茶+青瓜 - PEEKME
    • 朴信惠減肥餐單 1個月激減22磅 全靠薄荷茶+青瓜
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    2024年2月7日 · Netflix《低谷醫生》朴信惠靠「小黃瓜減肥法」、「皮拉提斯」一個月瘦10公斤，從嬰兒肥到纖細女神的5個減肥秘訣. cosmopolitan柯夢波丹. 更新時間： 2024年2月7日. PHOTO CREDIT: Instagram_ ssinz7. 擁有「男神收割機」之稱的女神 朴信惠 又有新作品啦！...

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