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红橙中含有的茄红素和钾元素不仅能补充身体所需营养，还能美容养颜 增强抵抗力。 红橙中含有饱和脂肪,胆固醇和钠盐含量极少，补充能量的同时，增强抵抗力。
2019年8月15日 · 富含橙皮素（27.2mg）和柚皮素（15.3mg，这是其苦味来源），还有槲皮素（0.5mg）；可以适量吃。非常不推荐榨汁喝（会一下摄入过量的果糖）…… 柚子：中糖水果 纤维1%；糖8.6%（果糖4.3%——每天的果糖总摄入量不要超过20g）；维生素C很多（61mg
血橙有强身健体、抗氧化、改善贫血的营养价值。. 血橙中含有维生素C、花色苷、胡萝卜素等营养成分，有助于铁元素吸收，可以促进血液循环，能够改善贫血的症状，还有降血压和血脂的功效，血橙中含有抑制黑色素沉淀的成分，能够起到美白淡斑的功效 ...
2023年10月23日 · 中华红橙的营养价值主要体现在以下几个方面： 维生素含量丰富 ：中华红橙含有大量的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。
橙子：果实呈圆形或长圆形，表皮光滑，较薄，包囊紧密，不易剥离，肉酸甜适度，富有香气，品种有脐橙、冰糖橙、红美人、贵妃橘橙，常见的还有甜橙。
1．保护视力：红心脐橙的橙肉之所以呈现红色，是因为其中含有 B ﹣胡萝卜素，3﹣胡萝卜素营养价值比较高，有助于保护视力。 2．有益于人体排便：红心脐橙中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以软化大便，增加大便的水分，从而有益于人体排便。
血橙的功效. ①美白. 血橙中含有丰富的维生素C，能够抑制色素在皮肤的沉积，帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，，让肌肤更加的白嫩，美白肌肤。被称为"美丽维生素", 是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。 它能帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，使肌肤光滑美丽，是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。 ②抗衰老. 血橙的果肉是深红色的，这是因为血橙中含有及其丰富的花色苷，而花色苷是花青素与单糖结合之后形成的一种糖苷类化合物，所以花色苷有着花青素2的大部分功效，像抗氧化，抗辐射，抗血栓，抗动脉粥样硬化等等，并且血橙中还含有丰富的维生素C，维生素C也是一种抗氧化物质，所以血橙有很强的抗氧化能力，能够清除人体内有害的自由基，从而起到抗衰老的作用。
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